Hej BB!

Jeg er nu nogle uger inde i mit cut, og jeg kan se store fremskridt. Dog er mine lår den eneste del på kroppen der ikke synes at blive 'mindre' / følge med den faldende fedtprocent.

Derfor er mit spørgsmål, om der er noget jeg kan gøre ved situationen på mine lår? Har fra naturens side kraftige ben, og i takt med squat og dødløft er de kun blevet større.

Jeg kører et 2-split 3-4 gange om ugen og cardio de resterende dage.

Mit eget forslag ville være at cykle på motionscykel som kardio, hvilket forhåbentlig ville hjælpe på problemet. I gviet fald, at cykling er vejen frem, ville det mest optimale i mit tilfælde være: intervaltræning, moderat hastighed over længere strækning eller relativt høj hastighed på mellem strækning?

Mvh!

Du kan ikke punktslanke dig. Bare fortsæt.

Men tror du, at jeg ville kunne få mine lårmuskulatur 'mindre' ved at tilføje cykling som cardio? Det var nok mere det mit spørgsmål gik på Eller vil det ikke være muligt at træne sin muskulatur mindre via. cykling?

Pythoner skrev:Men tror du, at jeg ville kunne få mine lårmuskulatur 'mindre' ved at tilføje cykling som cardio? Det var nok mere det mit spørgsmål gik på Eller vil det ikke være muligt at træne sin muskulatur mindre via. cykling?

Du vil simpelthen have mindre lårmuskler??

Ja, vil helst have ens proportioner mht. overkrop vs underkrop

Kan måske godt se det er lidt af et luksusproblem i træningskredse

Pythoner skrev:Ja, vil helst have ens proportioner mht. overkrop vs underkrop

Kan måske godt se det er lidt af et luksusproblem i træningskredse

Ville de så ikke være bedre at fokusere på at få overkroppen større end at gøre benene mindre??

Jo det kan du have ret i, men kører pt. et 2-split. Det er bodylabs 'større muskler - back to basics'.

Dvs:
Dag 1: ryg, ben, biceps - mandag og torsdag
Dag 2: bryst, skulder, triceps - tirsdag og fredag

Skal jeg enten fjerne bentræning fra dag 1, således jeg fx. kun træner ben mandag? Eller skal jeg lægge et ekstra 'dag 2'-træningspas ind i ugen?

Eller noget tredje?