I alt: 1255
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1252
Jeg har overvejet at starte på det program der hedder Større arme på 12 uger:
artikler/traeningsprogrammer/strre-arme-p-12-uger.html
Men jeg har et problem med øvelsen Overhead triceps extensions: http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... riExt.html. Jeg kan simpelthen ikke få mine arme så lang tilbage. Det er fysisk umuligt for mig.
Så jeg ville høre om der var nogle der havde et alternativ til Overhead triceps extensions.
Jeg tænkte på om jeg i stedet for at skiftes mellem Fransk pres og Overhead triceps extensions, bare kunne lave fransk pres to gange i ugen? Ville det gøre nogen forskel?
Tak
