Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57073 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DatingBTClessy

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038458 indlæg i 94313 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 522
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 510

Følg bodybuilding.dk på

Problemer i lat pulldown

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej:)
Når jeg Laver lat pulldown føler jeg mere den går k min bicep end lays.
Jeg fokuserer virkelig på st bare have mine fingre som 'kroge, sidder oprejst ( uden en masse ' moment ' altså at svinge vægten ned. Og retter ryggen på plads inden jeg starter mit sæt samt fokuserer på at trække med ryggen
Jeg kører heller ikke mega tung vægt. Men alligevel føler jeg den ikke i lat men bicep.
Hvad kan jeg gøre?et ved at være rimelig frustreret over det

Hilsen Katja
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 38
Tilmeldt: 12. maj 2019, 18:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bliv ved med at koncentrer dig om det og så kommer det med tiden.
Et que der hjalp mig var at trække mere igennem med den yderste del af hånden kontra et mere ligeligt træk. Desuden lavede jeg i en periode one arm cable rows hvilket også hjalp med at give noget kontakt.

Og indtil at det spiller så fokuser på at sætte skulderen rigtigt på plads inden du begynder trækket.
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 547
Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Fitness Syd
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 150
Tilmeldt: 9. aug 2011, 10:48
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster