Problemer med dips

Hej gutter og gutinder:)

Jeg tænkte på hvad i gør i Hst med dips? Jeg kan sagtens tage min egen vægt, jeg tager 30 + bw når det er 5rm. Men hvis jeg kun sætter de 30 ind bliver det for tungt, og hvis jeg sætter min egen vægt ind + de 30, bliver det for let, for min egen vægt er alt for let. Skal nok have omkring de 10 - 15 kg mellem benene når jeg tager 15 reps.

Så tænkte på hvad i gjorde der?

Håber i kan hjælpe mig.

hvad med BW + 30 /2 ??

Ved ikk helt hvad du kan gøre.. Du kan evt bare tilpasse vægtene så du lige kan tage de reps du skal den pågældende uge.

Ja det var også den eneste mulighed jeg kunne se.
Håbede bare der var nogen der kendte en eller anden smart betode:)

Problemer med dips

Brugere online