problemer med ryggen

hej har desværre over en længere periode fået en rigtig krum ryg.

har så hørt man kan ved hjælp af rygtræning kan rette lidt op på det.

men er der nogen herinde der kan hjælpe mig?
mulighvis med et program eller nogle øvelse der ville være rigtig gode ?
og hvordan skal man kordinere træning af kroppen med ekstra ryg ?

Hvilket program laver du nu? Træner du bryst meget mere end ryggen?

lige i øjeblikket kører jeg ikke noget fast, men det vil jer gerne begynde på

helst noget der kan rette op på min ryg

Ikke sikkert du har Scheuermann, men efter min opfattelse er øvelserne gode nok: http://scheuermann.dk/category/nyheder/ ... heuermann/

- Der står også noget om kropsholdning derinde. Gode hjælpemidler jeg tror der kan være med til at du får rettet ryggen.

problemer med ryggen

Brugere online