problemer med underarm v. dødløft

Hej BB

Jeg har et spørgsmål som har undret mig lidt...
Er jeg den eneste der har oplevet *problemer* (småsmerter) i underarmen i forbindelse med dødløft?
Skyldes det forkert teknik/muligvis skævt løft, eller er det udelukkende pga. manglende muskelmasse?
(det skal lige siges af jeg har trænet on/off i 1 års tid, med forskellige resultater til følge, har dog været meget dårlig til af få trænet underarmene med, derfor tænker jeg af det eventuelt kunne have noget med manglende muskelmasse af gøre:-)

på forhånd tak for svar

EciOne skrev:Hej BB

Jeg har et spørgsmål som har undret mig lidt...
Er jeg den eneste der har oplevet *problemer* (småsmerter) i underarmen i forbindelse med dødløft?
Skyldes det forkert teknik/muligvis skævt løft, eller er det udelukkende pga. manglende muskelmasse?
(det skal lige siges af jeg har trænet on/off i 1 års tid, med forskellige resultater til følge, har dog været meget dårlig til af få trænet underarmene med, derfor tænker jeg af det eventuelt kunne have noget med manglende muskelmasse af gøre:-)

på forhånd tak for svar

Hvordan vil du beskrive smerten og hvor er den præcist? Får du også smerte når du træner biceps fx?

Jeg plejer altid sidst i mit ryg/biceps pas, efter curls, at lave wrist curls 15x3 med pause på 40-60 sekunder, og det har virket godt på grebsstyrken hos mig

ellers kan du jo altid købe et sæt straps

Du er nødt til at sige noget mere

Bruger du double overhand, eller mixed grip?

problemer med underarm v. dødløft

Brugere online