Problemer ved udstrakning?

Yup.
Jeg gik på skole med sådan en fyr der har trænet da han var 14 år ca. Nu kan han ikke strække armene helt mere, fordi han ikke strag ud efter træning.
Jeg vil nødig ligne ham, så nu må i lige hjælpe.
Når jeg strækker ud, gør det slet ikke ondt, som når man fx. tager fat i foden med strakt ben, så kan man mærke det.
Jeg har brugt nogle billeder fra nettet, da jeg træner hjemme.
Så skal det gøre ondt når man strækker ud i fx armene? Hvis ja, nogen som ligger inde med nogle fif, for jeg kan sgu ik få det til at spænde, og vil nødig ligne ham fra min skole...

Hilsen Leff

Jeg har spillet badminton i nogle år nu så har lidt en ide om hvad det kan være...

Måske er det fordi du ikke strammer musklen nok når du strækker ud - altså laver den forkert?

eller fordi musklen ikke har ydet nok til at det kan mærkes når den bliver strukket ud?

Hvis han ikke kan strække armene helt, så har det med garanti ikke noget med manglende udstrækning at gøre. Der må være en patalogisk forklaring på det. F.eks kalcium aflejringer i albueleddet. Man mister altså ikke fleksibilitet så hurtigt.

Du bør måske chekke den her diskussion:

http://www.motion-online.dk/fora/index. ... 33695&st=0

1000 tak

Ved ikke? Han sagde bare, at han ikke havde strukket ud efter træning, og det var derfor. Plus han var begyndt i en tidlig alder.

Kan man gøre noget ved det? altså hvis det sker? For er sgu noget af det jeg er mest bange for, da jeg tit står håndstand, og det er vigtig at man kan strække armene helt der.

Hvis du altid træner med fuld range of motion, så har du ikke noget at frygte. Ikke engang hvis du ikke strækker ud. Det er ikke normalt at miste så meget ROM i sidste albueled.

Problemer ved udstrakning?

Brugere online