program blanding af b2b og gt 10*10 plus lidt andet

nu har jeg efterhånden trænet i 2 år

jeg har fundet ud af at mine arme både bi og tri respondere ekstremt godt på mange rigtig mange reps med høj intensitet.
det jeg har fået mest ud af på arm fronten er helt klart gt 10*10 så det vil jeg inkludere i mit program. der er andre steder hvor jeg har fået mere ud af andre ting, og derfor har jeg prøvet at lave et program der putte de ting ind jeg har responderet bedst på gennem de 2 år jeg har trænet. vil lige have jeres go! ville gerne høre om der var nogle rettelse om min push pull fordelling er helt gal eller noget helt tredje, på forhånd tak

skal siges egoede findes ikke når jeg træner !

bump.

Det er meget forskelligt hvad man føler fungerer for sig selv.

Hvis du føler at specifikke ting fungerer for dig, så er det bare at give den gas med det. Jo flere års erfaring du får, jo bedre kan du selv sammensætte dine ting. Der er langt fra et magisk program som alle bare bør følge for at få det optimale ud af det.

Skift gerne ud i dit program også løbende, således du ikke går død eller rammer et plateau

PowerStatement skrev:Det er meget forskelligt hvad man føler fungerer for sig selv.

Hvis du føler at specifikke ting fungerer for dig, så er det bare at give den gas med det. Jo flere års erfaring du får, jo bedre kan du selv sammensætte dine ting. Der er langt fra et magisk program som alle bare bør følge for at få det optimale ud af det.

Skift gerne ud i dit program også løbende, således du ikke går død eller rammer et plateau

Tusind tak for det, vil jeg gøre. glad for hjælpen

program blanding af b2b og gt 10*10 plus lidt andet

Brugere online