Program efter HST?

Hey folkens :lol:

Nu er mit HST efterhånden ved at være til ende, derfor vil jeg lige høre jer herinde om der er nogle af jer der har gode erfaringer med en opfølger til HST? Altså et program der kan være fordelagtigt at køre efter et HST forløb? Formålet skal bare være at bygge en helveds meget masse på :twisted:

, da cuttet tog hårdt her sidst

På forhåndt tak herfra

Personligt syntes jeg det har været dejligt at køre et styrkeprogram, i mit tilfælde Sheiko. Jeg Gainede stadig kg + jeg blev en del stærkere end jeg havde regnet med

eller gå over til 2 eller 3 split, alt efter hvor meget tid du vil dedikere til sporten. CUtter eller bulker du?

hot_fifty skrev:eller gå over til 2 eller 3 split, alt efter hvor meget tid du vil dedikere til sporten. CUtter eller bulker du?

Bulker på det kraftigste

GainX skrev:
hot_fifty skrev:eller gå over til 2 eller 3 split, alt efter hvor meget tid du vil dedikere til sporten. CUtter eller bulker du?

Bulker på det kraftigste

Start med at bulke mindre kraftigt, så. På den måde vil du tabe mindre masse under cut.

Lithium skrev:
Bnaz skrev:
GainX skrev:
hot_fifty skrev:eller gå over til 2 eller 3 split, alt efter hvor meget tid du vil dedikere til sporten. CUtter eller bulker du?

Bulker på det kraftigste

Start med at bulke mindre kraftigt, så. På den måde vil du tabe mindre masse under cut.

Det må du lige forklare nærmere

Det er ikke hensigtsmæssigt at bulke overdrevet fordi man så vil tage for meget fedt på i forhold til muskel, på samme måde er det ikke optimalt at cutte for hurtigt idet der så ryger for meget muskelmasse.

Men hvordan et kraftigt bulk skulle have inflydelse på masse-tabet under efterfølgende cut må du lige forklare

Fordi du ikke kan undgå at tabe noget muskel på cut, og jo mere fedt du tager på desto længere skal du cutte og desto længere kan du ikke tage på i muskelmasse..

Bnaz skrev:
Lithium skrev:
Bnaz skrev:
GainX skrev:
hot_fifty skrev:eller gå over til 2 eller 3 split, alt efter hvor meget tid du vil dedikere til sporten. CUtter eller bulker du?

Bulker på det kraftigste

Start med at bulke mindre kraftigt, så. På den måde vil du tabe mindre masse under cut.

Det må du lige forklare nærmere

Det er ikke hensigtsmæssigt at bulke overdrevet fordi man så vil tage for meget fedt på i forhold til muskel, på samme måde er det ikke optimalt at cutte for hurtigt idet der så ryger for meget muskelmasse.

Men hvordan et kraftigt bulk skulle have inflydelse på masse-tabet under efterfølgende cut må du lige forklare

Fordi du ikke kan undgå at tabe noget muskel på cut, og jo mere fedt du tager på desto længere skal du cutte og desto længere kan du ikke tage på i muskelmasse..

Altså mindre "indirekte tabt" masse, skyldet kortere tid spenderet på cut?

I så fald, er jeg enig.

asusvenus skrev:
Bnaz skrev:
Lithium skrev:
Bnaz skrev:
GainX skrev:
hot_fifty skrev:eller gå over til 2 eller 3 split, alt efter hvor meget tid du vil dedikere til sporten. CUtter eller bulker du?

Bulker på det kraftigste

Start med at bulke mindre kraftigt, så. På den måde vil du tabe mindre masse under cut.

Det må du lige forklare nærmere

Det er ikke hensigtsmæssigt at bulke overdrevet fordi man så vil tage for meget fedt på i forhold til muskel, på samme måde er det ikke optimalt at cutte for hurtigt idet der så ryger for meget muskelmasse.

Men hvordan et kraftigt bulk skulle have inflydelse på masse-tabet under efterfølgende cut må du lige forklare

Fordi du ikke kan undgå at tabe noget muskel på cut, og jo mere fedt du tager på desto længere skal du cutte og desto længere kan du ikke tage på i muskelmasse..

Altså mindre "indirekte tabt" masse, skyldet kortere tid spenderet på cut?

I så fald, er jeg enig.

Præcis.

Jeg har skam styr på mit bulk drenge :lol:

Nu tænker jeg mere om der fandtes et program man fordelagtigt ville kunne køre efter en omgang HST?

GainX skrev:Jeg har skam styr på mit bulk drenge

Nu tænker jeg mere om der fandtes et program man fordelagtigt ville kunne køre efter en omgang HST?

Der er mange programmer, der vil være fordelagtige, men ingen, der vil være specielt fordelagtige fordi du lige har kørt hst..

Program efter HST?

Brugere online