I alt: 835
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 832
Jeg har det seneste stykke tid fulgt prgrammet stronglifts 5x5 og har opnået disse løft:
squat: 5x120
dødløft: 4x140
bænk: 3x5x90
Med en vægt på 76 kg.
Jeg har været glad for min fremgang, og tror også jeg ville kunne malke programmet for mere - ellers er der jo altid greyskull eller madcow at kaste sig over.
Men da jeg pludselig står med lidt mere tid om ugen, kommer spørgsmålet om det er mest optimalt ift. til målet om en flottere krop? Selvom det er sjovt at træne for styrke, er det alligevel min anden prioritet. Men jeg ville måske få mere ud af forsat at fokuserer på at få mine løft op hurtigst muligt?
