programer

hej BB'er, jeg sidder og prøve at lægge et nyt program men har squ ikke den store forstand på det, keder i eventuelt nogen sider der kan hjælpe, eller kan i poste jers eget måske.
mit mål et at bygge muskler, kosten er der rimelig styr på.

TAK

Gå ind under på artikler her på siden, der er der en kategori der hedder træningsprogrammer.

shakur skrev:hej BB'er, jeg sidder og prøve at lægge et nyt program men har squ ikke den store forstand på det, keder i eventuelt nogen sider der kan hjælpe, eller kan i poste jers eget måske.
mit mål et at bygge muskler, kosten er der rimelig styr på.

TAK

http://news.bodylab.dk/artikler/261-sto ... -to-basics

Godt program ;)

http://news.bodylab.dk/artikler/961-sto ... 5-systemet

Rigtig godt program når du er kommet lidt ind i det, da det, som de selv siger
"Det er et program for folk med en relativt god træningserfaring, og som har fundamentet i orden."

programer

Brugere online