Er progression et MUST i ens træningsprogram, eller kan man godt undvære det?
Jeg synes bare det er nederen at skulle løfte 60,70 eller 80 % af ens styrke, når man kan løfte ens max styrke 3-4 sæt af 6-12 gentagelser.
På forhånd mange tak!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1354
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1352
Følg bodybuilding.dk på
Progression træning
Side 1 af 1
Hej kloge-hoveder!
Er progression et MUST i ens træningsprogram, eller kan man godt undvære det?
Jeg synes bare det er nederen at skulle løfte 60,70 eller 80 % af ens styrke, når man kan løfte ens max styrke 3-4 sæt af 6-12 gentagelser.
På forhånd mange tak!
Er progression et MUST i ens træningsprogram, eller kan man godt undvære det?
Jeg synes bare det er nederen at skulle løfte 60,70 eller 80 % af ens styrke, når man kan løfte ens max styrke 3-4 sæt af 6-12 gentagelser.
På forhånd mange tak!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 71
- Tilmeldt: 5. feb 2011, 12:58
- Geografisk sted: Helsinge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
A hva?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 24. feb 2010, 21:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
rash91 skrev:A hva?
Hvad er det du ikke forstår?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 71
- Tilmeldt: 5. feb 2011, 12:58
- Geografisk sted: Helsinge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 57.50
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Selvfølgelig skal du have en form for progression i din træning hvis du ønsker at blive stærkere?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 150
- Tilmeldt: 24. feb 2010, 21:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Progression betyder jo egentligt bare fremgang, og jeg går ud fra, du gerne vil have fremgang i din træning.
Det du tænker på, er planlagt progression, og nej, traditionel planlagt progression er ikke nødvendigt i et program. Den første lange periode af ens træningskarriere vil fremgangen komme helt af sig selv, så længe man træner, spiser og sover fornuftigt. Det er først, når man begynder at stagnere, man plejer at overveje planlagt progression som et værktøj til at komme videre.
Det du tænker på, er planlagt progression, og nej, traditionel planlagt progression er ikke nødvendigt i et program. Den første lange periode af ens træningskarriere vil fremgangen komme helt af sig selv, så længe man træner, spiser og sover fornuftigt. Det er først, når man begynder at stagnere, man plejer at overveje planlagt progression som et værktøj til at komme videre.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
