Progressiv loading/Dekonditionering

- Skal man køre sådan med hver øvelse man har eller kun de store?
- Og det lyder til at det giver godt masse, men hvordan er princippet i forhold til at få styrke?
- Endelig, der står at man i de "lette" uger kan tage flere reps; bliver det ikke for meget volumen?

Hvorfor ikke bare køre på dagsform, i stedet for at lave alt om til procenter?

Lyngbeck skrev:Hvorfor ikke bare køre på dagsform, i stedet for at lave alt om til procenter?

Amen gange mange to that.

.. når jeg føler mig brændt af, tager jeg off-dag mere. Det virker. Dekon, som i en uge ell. mere off, højst to gange om året. If ever.

Lyngbeck skrev:Hvorfor ikke bare køre på dagsform, i stedet for at lave alt om til procenter?

der er efterhånden en del artikler og indlæg herinde der peger på at det er vejen frem ??

M - B skrev:
Lyngbeck skrev:Hvorfor ikke bare køre på dagsform, i stedet for at lave alt om til procenter?

der er efterhånden en del artikler og indlæg herinde der peger på at det er vejen frem ??

Jeg har lært fra den her side at man for det meste ikke skal lytte til andre, men gøre det man selv synes er bedst.

EDIT: Selvfølgelig er det da i orden med et godt råd i ny og næ, og et puf i den rigtige retning.

Lyngbeck skrev:Jeg har lært fra den her side at man for det meste ikke skal lytte til andre, men gøre det man selv synes er bedst.

tro mig, når jeg siger, at jeg godt har følt det på samme måde gentagende gange.
- men det skader aldrig at prøve, det er det jeg er ved nu:
en 2 måneders cyklus pumpet med alt det gode man hører her, så må jeg se om resultaterne bliver tilfredsstillende.. det er dertil jeg kom på spørgsmålet om progressiv loading.

Progressiv loading/Dekonditionering

Brugere online