Prot + fedt til skolen..

Godaften til alle.

Jeg savner virkelig en lækker madpakke som hovedsageligt består af proteiner og sundt fedt, og så få carbs som mulig.
Måltidet skulle gerne ramme 1000kcal cirka, gerne lidt mere hvis det er muligt.

Nogle med gode idéer?

Marco- skrev:Godaften til alle.

Jeg savner virkelig en lækker madpakke som hovedsageligt består af proteiner og sundt fedt, og så få carbs som mulig.
Måltidet skulle gerne ramme 1000kcal cirka, gerne lidt mere hvis det er muligt.

Nogle med gode idéer?

hvorfor må der ik være så mange carbs?
En gang pasta osv. slår dig da ik ihjel?

Men noget kylling med salat, peberfrugt, hytteost, nogle mandler on the side og en lille sjat skummetmælk, så er du da deroppe af og det er jo ikke fordi det svælger i carbs. Men mht. til ærter og andet du måske vil smide i, må du selv vælge

Smid evt. 10 ml olivenolie (med noget citron smag f.eks.) ovenpå også, det giver den også et hak opad, både kcal mæssigt og sundt fedt mæssigt

[kostplan=2174-4735]

Nødder. En udemærket ratio af protein og sundt fedt. Det eneste minus er, at de er rimelig pricy - tilgengæld får du kalorier for pengene. Ellers er en makrel-mad heller ikke dumt.

Mandler kan fås til 45 kr for 500 gram i føtex ved jeg.. Nej ikke det billigste men det kunne være værre.

Bland evt lidt solsikkekerner i kyllingesalaten, de bidrager også fint.. Koster 11 kr for 500 gram i netto/døgn netto

Dingo>> Jeg vil bare gerne undgå de 150g+ carbs man får fra sådan en gang pasta.. Men lækkert forslag som du kom med. Har desværre ikke råd til ½ liter mælk til skolen hverdag, har alligevel et forbrug på cirka 2 liter derhjemme.
Tror jeg prøver dette:
[kostplan=2175-4927]

Kyllingesalat + To stk. rugbrød med torskerogn.

Også ganske udemærket.
Kører du low carb diet eller ?

Dingo skrev:Også ganske udemærket.
Kører du low carb diet eller ?

Vil gerne prøve at skære lidt ned på mine carbs, men kører ikke konsekvent low carb.

Havde bare på fornemmelsen at mit pasta og kylling gav mig for mange unødvendige carbs i skoletiden, hvor jeg alligevel ikke er (fysisk) aktiv.. :lol:

Hey Marco!

Hvis du kigger forbi søndag, så husk mig lige på at du skal have nogle alle de mandler med, som jeg har liggende!!
Tror jeg har 2 kg og får dem ikke spist i øjeblikket, så du kan godt få to poser, men så også kun fordi du er fattig studerende :lol:

Marco- skrev:
Dingo skrev:Også ganske udemærket.
Kører du low carb diet eller ?

Vil gerne prøve at skære lidt ned på mine carbs, men kører ikke konsekvent low carb. Havde bare på fornemmelsen at mit pasta og kylling gav mig for mange unødvendige carbs i skoletiden, hvor jeg alligevel ikke er (fysisk) aktiv..

Er det ikke lidt dumt at spare på sine carbs i skoletiden? Plus du formentlig også skal have energi til træning senere på eftermiddagen.

Prot + fedt til skolen..

Brugere online