Protein indtagelse

Hej

Hvor ofte skal man indtage proteinpulver? Jeg ved godt, at det ikke må gå udover ens rigtig diæt, men jeg er i tvivl om jeg kun skal indtage det efter træning eller om det skal indtages flere gange om dagen.

Man SKAL slet ikke indtage proteinpulver. Det er noget man kan gøre hvis man ikke får nok protein gennem den almindelige kost. Snup en sjat efter træning og få styr på kosten.

Hehe, hvis man skal være meget firkantet svare det lidt til at du spørger om hvor ofte man skal spise et kyllingbryst

Der er ingen regler for hvornår du kan SPISE/DRIKKE!!!! proteinpulver, grunden til at man drikker en shake efter træning er at kroppen har godt at noget protein der, men ellers bruges proteinpulver til at udfylde kosten, hvis man mangler protein. eller li som mig der er på SU, fordi det er billigere end f.eks kylling og fisk

Jeg tror jeg har forstået det nu. Tak :-)

Flyttet

Protein indtagelse

Brugere online