Protein pulver og vægttab?

Hej Drenge

Kan det svare sig at drikke protein pulver under vægttab ? Tænker på de dage hvor jeg træner med vægte sammen med cardio...
Min tanke kunne være at det var at modarbejde vægttabet da jeg har 7-10 kg jeg stadig skal af med

ja altid bare det ikke er weightgainer..du skal jo af med fedtet og ikke muskel masse ...husk min 2 g protein pr kg kropsvægt

køllekongen skrev:ja altid bare det ikke er weightgainer..du skal jo af med fedtet og ikke muskel masse ...husk min 2 g protein pr kg kropsvægt

Okay.. Har du tjekket hvordan jeg ser ud i en af mine andre tråde

? Eller er det bare standard at man drikker protein selvom man er fed :b

Selv om man er mere eller mindre fed, så kan man med fordel ligge på 2g protein pr. kg. BW og så skære lidt ned i kalorierne fra f.eks. kulhydrat.

Engelund skrev:Hej Drenge

Kan det svare sig at drikke protein pulver under vægttab ? Tænker på de dage hvor jeg træner med vægte sammen med cardio...
Min tanke kunne være at det var at modarbejde vægttabet da jeg har 7-10 kg jeg stadig skal af med

Hvis du ikke får dit behov for protein dækket via din kost, så er det en fin idé at få det via proteinpulver.

Men først er du nødt til at finde ud af, om dit behov er dækket via din kost - kosten er også et godt sted at tage udgangspunkt i forhold til et vægttab.

Flyttet.

Protein pulver og vægttab?

Brugere online