Protein pulver?

Hejsa..

Nu da mit protein pulver er ved at være tømt tænkte jeg på en ting...
Da jeg stadigvæk ik er særligt stor endnu( 69kg fordelt på 180cm) tænkte jeg på om jeg skulle vælge Weigh Gainer...
Eller om jeg skal vælge normalt Whey Protein pulver...

Hvad anbefaler I ?

Protein pulver.

Det er billigere og bedre at få kulhydrater ved siden af.

Straws skrev:Protein pulver.

Det er billigere og bedre at få kulhydrater ved siden af.

Må jeg spørge hvorfor er det bedre at få kulhydrater ved siden af?

Hov, mente han kunne få bedre kulhydrater ved siden af..

Men det er vel også bedre.

Så spørger jeg igen, hvorfor er det bedre?

Edit: Jeg tænker selvfølgelig mht til efter træning. Resten af dagen er det bedre at få langsomt optagelige carbs

Køb bodylab protein 80% whey og en spand carbs, du får carbs for ingen penge, så kan du også supplere protein til alle de andre måltider, uden altid at få de hurtige kulhydrater, hvilket carbs er :wink:

Madsen123 skrev:Så spørger jeg igen, hvorfor er det bedre?

Edit: Jeg tænker selvfølgelig mht til efter træning. Resten af dagen er det bedre at få langsomt optagelige carbs

Det er penge besparende, og det sukkersnask WG somregel er lavet på er nu heller ikke super.
Ville spise nogen rosiner til eller lign.

Er dog selv ikke kulhydrat freak. Her under mit cut kommer udgår kulhydrater kun 2-3% af mit daglige kcal indtag.

Men det jo netop "sukkersnask" du har brug for efter træning.

Til hvad?

Straws skrev:Til hvad?

Når du styrketræner = nedbryder dine muskler, nedbryder du også dine glykogen depoter som er i dine muskler = kulhydrat. Derfor har du brug for hurtige kulhydrater så som sukker, efter træning, ellers er det lige som skruen uden ende! Du nedbryder dig selv.. Glukose er lige så vigtigt som protein, efter træning, hvis ikke mere..

Tja, får stadig kun 10-15gram kulhydrater om dagen..

Det er et spørgsmål om at vende kroppen til at fylde depoterne ud fra fedt.

Straws skrev:Tja, får stadig kun 10-15gram kulhydrater om dagen..

Det er et spørgsmål om at vende kroppen til at fylde depoterne ud fra fedt.

hvilket ikke er særlig hensigtsmæssigt. og 10g? dvs kun 4-5% Af dit daglige kcal forbrug består af carbs, det lyder ikke for klogt, da kulhydrat jo er kroppens vigtigste energikilde, når jeg cutter ligger jeg på 45 - 35 - 20 hvilket lige passer, tror ikke på du har energi til at træne på 15 g kulhydrat

Nej. er nede på 2-3%

Ja, det er der jo nogen der mener at det er.

Ligger på 53-3-44

HAr ikke oplevet noget betydeligt tab.
Selvom jeg også har skåret 300kcal af for cut

SimonGreen skrev:Køb bodylab protein 80% whey og en spand carbs, du får carbs for ingen penge, så kan du også supplere protein til alle de andre måltider, uden altid at få de hurtige kulhydrater, hvilket carbs er

overvejer bestemt også at købe carbs da de næsten ik koster noget

Straws skrev:Nej. er nede på 2-3%

Ja, det er der jo nogen der mener at det er.

Du har læst på lektien må man sige, men hvis det virker for dig, så okay.
Ja hvilket de har 100% ret i

MS 400 skrev:
SimonGreen skrev:Køb bodylab protein 80% whey og en spand carbs, du får carbs for ingen penge, så kan du også supplere protein til alle de andre måltider, uden altid at få de hurtige kulhydrater, hvilket carbs er

overvejer bestemt også at købe carbs da de næsten ik koster noget

Lyder som en fornuftig idé så kan du også selv bestemme hvor mange carbs du vil have i efter træning.

Bruger jeg også selv..

Protein pulver?

Brugere online