protein pulver

jeg er helt ny her inde så ved ikk så meget men jeg er en dreng på 16 år har trænet useriøst i 2 år og først her for 3 uger siden er jeg begyndt og træne seriøst så ville høre hva for noget protein pulver der det bedste hvis man gerne ville have lidt større muller på forhånd taak

Whey 80 fra bodylab er et godt bud, men du kunne også købe weightgainer i stedet

7Muddi skrev:Whey 80 fra bodylab er et godt bud, men du kunne også købe weightgainer i stedet

Valleprotein + hurtigoptagelige kulhydrater (bananer/maltodextrin eller druesukker) efter træning.

29493 skrev:jeg er helt ny her inde så ved ikk så meget men jeg er en dreng på 16 år har trænet useriøst i 2 år og først her for 3 uger siden er jeg begyndt og træne seriøst så ville høre hva for noget protein pulver der det bedste hvis man gerne ville have lidt større muller på forhånd taak

Du får ikke store muller af protein pulver.

Tværtimod er det et fornuftigt supplement til en i forvejen en god kost

Vil du gerne have nogle muller, ville jeg fokusere på din kost generelt og hvis nødvendigt supplere med evt. whey80 efter endt træning ;)

joey hvor kan man finde et godt kost program for her jeg nok brug for er ikk speciel sund nemlig

29493 skrev:joey hvor kan man finde et godt kost program for her jeg nok brug for er ikk speciel sund nemlig

Det er så noget af det mest individuelle der findes på denne klode. Jeg kan smide en kostplan op, men hvis du ikke kan lide noget af det, så har du jo umiddelbart et problem.

Du bygger ikke muskler på slik, sodavand og hambugers.

29493 skrev:joey hvor kan man finde et godt kost program for her jeg nok brug for er ikk speciel sund nemlig

LÆS artiklerne om kost herinde på siden - og du vil hurtigere blive en del klogere. Der ligger også et eksempel på en bulke-diæt.

har fundet noget kreatin ville lige høre jeres mening om det og om i ved hvor godt det er

http://www.(link slettet).dk/produkt ... atine_gold

29493 skrev:har fundet noget kreatin ville lige høre jeres mening om det og om i ved hvor godt det er

http://www.(link slettet).dk/produkter/100%25_creatine_gold

Lige der hvor du er nu - seriøs træning i 2-3 uger, 16 år, indrømmet at din kost ikke er optimal... - er kosttilskud ikke andet end at skyde over mål. Du kan sagtens lege med det om du synes det er sjovt, det kan ingen hindre dig i og ting som prot pulver og kreatin er ikke noget som er skadeligt. Men jeg synes at det ville være dumt hvis du fik den tilgang til træningen og kosten, at kosttilskud begyndt at være der du prøvede at finde svaret, når du oplever en udebliven fremgang.

29493 skrev:har fundet noget kreatin ville lige høre jeres mening om det og om i ved hvor godt det er

http://www.(link slettet).dk/produkter/100%25_creatine_gold

Lyt til mic! Du er nødt til, at læse før du køber alt muligt. Artiklen herunder er skrevet af Smeden herinde fra og er en super oversigt. LÆS DET HELE, og så stil spørgsmål bagefter. Det er ikke et smart-ass svar, men blot en opfordring.

artikler/kost-kosttilskud/kosten-fra-a-til-aa.html

Angående kreatin, så ville jeg først læse artiklen og derefter købe bodymans kreatin. Det er meget billigere og har præcis samme effekt.

Enig....prøv at få styr på din kost og træn seriøst i nogle måneder før du begynder at kigge på kosttilskud. Kreatin er dog et rigtigt godt tilskud hvis du ønsker større muskelmasse. Det er et af de få veldokumenterede produkter. Læs om kreatin her:

http://www.bodylab.dk/kreatin.asp

protein pulver

Brugere online