Skimmede bare lige tråden: Men får du også bumser af Bodylab Soy Protein?

Den er go´ skrev:Skimmede bare lige tråden: Men får du også bumser af Bodylab Soy Protein?

Nej det er nemlig det der er lidt underligt !

Jakob skrev:Ja og nej. Altså langt det bedste var at kombinere de 2 forskellige typer protein med hinanden. Dog ikke i samme shake, men altså tage en shake af soja og en af valle om dagen fx. Dvs. en 50/50 blanding.

Det jeg prøver at sige er, at de har hver deres kvaliteter og understøtter hinanden.

Det har i lang tid været forskeres teori at sojaprotein skulle formindske testosteronproduktionen, men det har, ved nyere undersøgelser, vist sig ikke at holde stik, så du behøves ikke at gå og spekulere på det

ok tak, det syntes jeg lyder som en god ide.. Hvad er så smartest at tage efter træning ? Whey eller soy ? Og hvad er smartest at tage om morgen eller inden sengetid, hvis du skulle råde mig ? Evt et lille program for indtagelse af de forskellige kosttilskud ??!

Valleprotein er jo letoptageligt protein, så det skal du have PWO: Soya, er jeg ikke helt inde i, men mon ikke det i noget grad er langsomt optageligt, så drik det inden sengetid sammen med komplekse carbs, så er du godt kørende

Om morgenen ville det også være en god ide med en shake med valleprotein og så en kompleks proteinkilde i form af f.eks rigtig kød! :´)

8800 skrev:Valleprotein er jo letoptageligt protein, så det skal du have PWO: Soya, er jeg ikke helt inde i, men mon ikke det i noget grad er langsomt optageligt, så drik det inden sengetid sammen med komplekse carbs, så er du godt kørende

Om morgenen ville det også være en god ide med en shake med valleprotein og så en kompleks proteinkilde i form af f.eks rigtig kød! :´)

Ok tak skal du have. Det lyder fornuftigt. Var inde i bodyman i dag og få 3 prøvepakker af whey 80, så nu må vi se om jeg kan tåle det. jeg krydser finegre for det

ja ser hvordan tråden udvikler sig så vil jeg smide et spørgsmål.
Fik mit bodylab 80 i går og det er mega nice, men jeg ved bare ikke hvordan jeg skal tage det helt ?!

først og fremmest har jeg tænkt på at tage en shake om morgen, og efter træmningen og før jeg skal sove er det foruftigt ?

men hvor meget skal jeg tage af pulveret ?! der følger en ske med målinger på: 1/4 1/2 3/4 1DL

Tænkte på hvor meget skal jeg egentlig tage af skeer pr. shake ? og hvor meget mælk skal jeg komme i pr. shake med valgte mål af protein pulveret!?