Protein shake

Hej

Hvor lang tid må der går fra man har blandet en protein shake, og til at den skal drikkes? Må man eksempelvis blande den om morgenen, og så drikke den om aftenen efter træning?

På forhånd tak.

Det kommer formentligt ret meget an på, hvad du blander det med og hvordan du opbevarer det i løbet af dagen.

kaw-asakigpz skrev:Hej

Hvor lang tid må der går fra man har blandet en protein shake, og til at den skal drikkes? Må man eksempelvis blande den om morgenen, og så drikke den om aftenen efter træning?

På forhånd tak.

Jeg vil klart anbefale at blande den efter træning hvis det er der du skal bruge den, hvis der ikke er mulighed for at tappe vand må du bare ha lidt med i en flaske.

Begrundelse for det er at jeg tror at når pulveret bliver til væske og hvis ikke på køl så bliver det hurtigere gammelt og hvis du som mig blander kreatin sammen med protein pulver vil kreatin miste effekten blandet med væske efter nogle tid.

kaw-asakigpz skrev:Hej

Hvor lang tid må der går fra man har blandet en protein shake, og til at den skal drikkes? Må man eksempelvis blande den om morgenen, og så drikke den om aftenen efter træning?

På forhånd tak.

http://www.news.bodylab.dk/sporg-eksper ... ght-gainer
http://www.bodylab.dk/proteindrik.asp

Ruddi skrev:
kaw-asakigpz skrev:Hej

Hvor lang tid må der går fra man har blandet en protein shake, og til at den skal drikkes? Må man eksempelvis blande den om morgenen, og så drikke den om aftenen efter træning?

På forhånd tak.

Jeg vil klart anbefale at blande den efter træning hvis det er der du skal bruge den, hvis der ikke er mulighed for at tappe vand må du bare ha lidt med i en flaske.

Begrundelse for det er at jeg tror at når pulveret bliver til væske og hvis ikke på køl så bliver det hurtigere gammelt og hvis du som mig blander kreatin sammen med protein pulver vil kreatin miste effekten blandet med væske efter nogle tid.

http://news.bodylab.dk/sporg-ekspertern ... t-i-vaeske

Protein shake

Brugere online