Her fra den 1/2 - 06, begynder jeg på et nyt 2-split program, og i den anledning vil jeg gerne begynde at tage noget protein pulver.
Jeg er 16 år. vejer 75 kg og er 187 høj.
jeg ar ca trænet seriøst i 2-3 måneder.
Da jeg var nede og træne idag var der en instruktør der sagde til mig, at hvis jeg tog protein ville jeg hurtigt få de ondeste muskler, da han mener jeg har enormt gode Gener.
Jeg har kigget en del rundt, og har tænkt lidt på Bodyman´s whey 80 og 95.
Nogen der vil komme med bud på hvad jeg skal tage?
Det ville også være dejligt hvis nogen ville skære det ud i pap hvordan jeg skal tage det.
Er en shake efter træning nok?

Håber ikke jeg lyder alt for dum!

m.v.h Michael89

Læs denne artikel og du vil blive klogere
http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t ... ht=protein

Jeg vil helt klart anbefale af du foruden proteinpulveret og mælken, blender en eller to bananer i, for at musklerne også får nogle kulhydrater lige efter træningen.

Har læst artiklen igennem.. men skal det være whey 80 eller 95?
Tak for rådet med bananerne :-)

Michael89 skrev:Har læst artiklen igennem.. men skal det være whey 80 eller 95?
Tak for rådet med bananerne :-)

Medmindre du er laktosetolerant, så skal du vælge whey 80. 95 versionen er bare renset for laktose og fedt.

Eller bland dextrose i shaken så har du helt styr på hvor mange carbs. du får ind.

Bedre med maltodextrin.

Den er go´ skrev:Bedre med maltodextrin.

Er det fordi det er kosher?

Jeg bruger også maltodextrin. Men blander det med lidt saftvand for at det skal smage bedre.

En shake whey 95 efter træning og den er hjemme?

Dextrose koster det halve af Maltodextrin, så hvorfor ikke bruge hvad der er billigst. Dextrose er fantisktisk på havregryn

1 3 kg Bodylab Carbs 149,00
1 Bodylab Whey 80 2 kg
(Smag:Jordbær ) 249,00
1 bodyman.dk Shaker 20,00

Total 418,00 DKK

Lyder det ikke fornuftigt?

3 kg. noname dextrose. 75 kr.
1 Bodylab Whey 80 2 kg
(Smag:Jordbær ) 249,00
1 bodyman.dk Shaker 20,00

Total : 344 kr.

Lyder det ikke også fornuftigt?

Rising skrev:3 kg. noname dextrose. 75 kr.
1 Bodylab Whey 80 2 kg
(Smag:Jordbær ) 249,00
1 bodyman.dk Shaker 20,00

Total : 344 kr.

Lyder det ikke også fornuftigt?

jo det lyder meget fair.. )
Men jeg kan ikke finde "Dextrose" i shoppen? :S

Michael89 skrev:

Rising skrev:3 kg. noname dextrose. 75 kr.
1 Bodylab Whey 80 2 kg
(Smag:Jordbær ) 249,00
1 bodyman.dk Shaker 20,00

Total : 344 kr.

Lyder det ikke også fornuftigt?

jo det lyder meget fair.. )
Men jeg kan ikke finde "Dextrose" i shoppen? :S

Heh.. Nej.. Det er lige det.

En helt anden ting. Hvordan smager Bodylabs whey med jordbær?

Hehe ja det er så lige det.. et vildt gæt er: "JORDBÆR" =D>

hehe

Det siger du ikke :´) ..Jeg troede du havde smagt sagerne

altså jeg har smagt, maxim´s jordbær drik.. Og jeg regner med at smagen er den samme..
Synes mest smagen minder mest om en jordbær milkshake fra McD -(Yes i have sinned)

Du må meget gerne komme med en update på smagsoplevelsen hvis du køber det.

Det er LANGT fra alle protein drikke der er til at få ned. Og jordbær er ikke bare jordbær..

Rising skrev:Du må meget gerne komme med en update på smagsoplevelsen hvis du køber det.

Det er LANGT fra alle protein drikke der er til at få ned. Og jordbær er ikke bare jordbær..

Jeg har selv lige bestilt 2kg med jordbær, jeg synes det smager genialt, blandet med mælk så er man ikke langt fra en milkshake smag af jordbær!

zipn skrev:

Rising skrev:Du må meget gerne komme med en update på smagsoplevelsen hvis du køber det.

Det er LANGT fra alle protein drikke der er til at få ned. Og jordbær er ikke bare jordbær..

Jeg har selv lige bestilt 2kg med jordbær, jeg synes det smager genialt, blandet med mælk så er man ikke langt fra en milkshake smag af jordbær!

Har lige købt med banansmag Det bedste proteinpulver NOGENSINDE !!! Bland med mælk og du har næsten en Mac milkshake