Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1569
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1566
Protein
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 20. maj 2010, 21:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
50000000 kg protein er for meget!
0,8 gram pr kilo kropsvægt er vidst det anbefalede hvis du vil være tynd og slap.
~2 gram per kilo kropsvægt er tilpas. Læg mærke til "~" som betyder cirka. altså kan det også være 1,8 eller 2,2 .. Men det betyder ikke særlig meget medmindre man vejer 2000000000 kilo, men hvem gør i grunden det?
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:ja.
Hvad anbefaler i, at jeg skal have som dagligt protein indtag? Min vægt er 64kg.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 20. maj 2010, 21:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rasmus1992 skrev:Lyngbeck skrev:ja.
Hvad anbefaler i, at jeg skal have som dagligt protein indtag? Min vægt er 64kg.
Jeg har redigeret mit indlæg til et mere passende svar.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lyngbeck skrev:ja.
50000000 kg protein er for meget!
0,8 gram pr kilo kropsvægt er vidst det anbefalede hvis du vil være tynd og slap.
~2 gram per kilo kropsvægt er tilpas. Læg mærke til "~" som betyder cirka. altså kan det også være 1,8 eller 2,2 .. Men det betyder ikke særlig meget medmindre man vejer 2000000000 kilo, men hvem gør i grunden det?
Jeg takker for hjælpen.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 120
- Tilmeldt: 20. maj 2010, 21:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster
