Protein?!

Hey BB.dk:)

Jeg har læst en del artikler, hvor der står man skal have omkring 2-2,5 gram protein pr. kg legemsvægt. Herefter skriver de et eksempel på en kostplan, hvor der fx står personen vejer 80 kg. Alligevel indtager personen ifølge kostplanen omkring 230 g protein dagligt. 80*2,5 er ikke lig med 230

Hvordan hænger det sammen?

Hilen Kasper

Med mange kalorier følger der naturligt mange proteiner. Når folk ligger på indtag i den størrelse er det ikke for proteinernes skyld, men generelt for at hælde nok kalorier ned

Men så indtager de vel for mange proteiner, end de egentlig har brug:)
Kan et så stort "proteinoverskud" ikke skade kroppen med hensyn til leveren osv. eller det er måske lige meget ? :S

Dingo skrev:Med mange kalorier følger der naturligt mange proteiner. Når folk ligger på indtag i den størrelse er det ikke for proteinernes skyld, men generelt for at hælde nok kalorier ned

dingo: Jeg elsker din signature :lol:

Fidibus skrev:Men så indtager de vel for mange proteiner, end de egentlig har brug:)
Kan et så stort "proteinoverskud" ikke skade kroppen med hensyn til leveren osv. eller det er måske lige meget ? :S

artikler/kost-kosttilskud/kost-kosttilskud/kosttilskudskompendiet-1--protein-essentielle-aminosyrer-aminosyrer-med-forgrenede-sidekder-og-leucin.html

Fidi: Læs denne artikel, og og gå så amok i alle de andre artikler på sitet også. Der er masser af viden

De er meget velskrevne og har hjulpet mig en del!

Protein?!

Brugere online