Hejsa!

jeg er 15 og træner ved at løfte vægt osv. og har lige fået mit første protein produkt ( http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-100-176p.html ) og jeg har læst meget om det og sådan, men jeg ved bar ikk helt hvor mange gram protein jeg skal tage efter hver træning.
det bægre der følger med, er der nogen som ved hvor mange gram et fyldt bægre er?

Kunne forestille mig det var 35g scoops, da der under næringsindhold både står for pr. 100g, og pr. 35g

Nu er jeg ikk så god til det er men der står på håndtaget, at der er 100 ML ehmm ? det der i gram

Som s0enice siger er der gerne en 30-35g i et scoop, alt efter pulverets sammensætning og størrelsen af måleske. Hvis det er rent proteinpulver kan du fint nøjes med en enkelt scoop efter træning, det burde være nok (selvfølgelig forudsat at du ellers igennem din kost får rigeligt i løbet af dagen. 1,4-1,8g pr. kg kropsvægt er tilstrækkeligt.

løftenewbie skrev:Nu er jeg ikk så god til det er men der står på håndtaget, at der er 100 ML ehmm ? det der i gram

Når du skriver håndtaget, mener du så på din shaker? Jeg tvivler på at bodylab lægger et 100ml målebæger i deres proteinbøtter :-) Et enkelt scoop pulver sammen med 300ml væske (vand/mælk) plejer at passe nogenlunde.

Er du helt på herrens mark, så kan du jo altid lige finde mutters gamle køkkenvægt og så afmåle det på den gamle måde, så du ved hvor meget du skal benytte.


EDIT: Tjekkede lige linket du havde vedlagt i din første post. Kan se der angives i 35g på indholdsbeskrivelsen, så jeg er 99% sikker på at måleskeen indeholder 35g pulver ved en scoop.

For resten, hvorfor Whey 100? Er du laktoseintolerant? Ellers er Whey 80 prismæssigt et bedre alternativ, og kan snildt opfylde dit behov :-)

ThomasNielsen skrev:Når du skriver håndtaget, mener du så på din shaker? Jeg tvivler på at bodylab lægger et 100ml målebæger i deres proteinbøtter :-) Et enkelt scoop pulver sammen med 300ml væske (vand/mælk) plejer at passe nogenlunde.

Jo, måleskeen indeholder 30-35 gram Whey 100 (det står også på bøtten). 100 ml = 30-35 gram.

http://www.bodylab.dk/maaleske-proteinpulver.asp

ThomasNielsen skrev:For resten, hvorfor Whey 100? Er du laktoseintolerant? Ellers er Whey 80 prismæssigt et bedre alternativ, og kan snildt opfylde dit behov :-)

whey 80 har bare skiftet navn til whey 100

det uden laktose hedder whey 100 extra pure

Bodylab.dk skrev:

ThomasNielsen skrev:Når du skriver håndtaget, mener du så på din shaker? Jeg tvivler på at bodylab lægger et 100ml målebæger i deres proteinbøtter :-) Et enkelt scoop pulver sammen med 300ml væske (vand/mælk) plejer at passe nogenlunde.

Jo, måleskeen indeholder 30-35 gram Whey 100 (det står også på bøtten). 100 ml = 30-35 gram.

http://www.bodylab.dk/maaleske-proteinpulver.asp

Aha. Tak for opklaringen!

voimakas skrev:

ThomasNielsen skrev:For resten, hvorfor Whey 100? Er du laktoseintolerant? Ellers er Whey 80 prismæssigt et bedre alternativ, og kan snildt opfylde dit behov :-)

whey 80 har bare skiftet navn til whey 100

det uden laktose hedder whey 100 extra pure

Favre nye verden :-)

/flyttet

ThomasNielsen skrev:

løftenewbie skrev:Nu er jeg ikk så god til det er men der står på håndtaget, at der er 100 ML ehmm ? det der i gram

Når du skriver håndtaget, mener du så på din shaker? Jeg tvivler på at bodylab lægger et 100ml målebæger i deres proteinbøtter :-) Et enkelt scoop pulver sammen med 300ml væske (vand/mælk) plejer at passe nogenlunde.

Er du helt på herrens mark, så kan du jo altid lige finde mutters gamle køkkenvægt og så afmåle det på den gamle måde, så du ved hvor meget du skal benytte.


EDIT: Tjekkede lige linket du havde vedlagt i din første post. Kan se der angives i 35g på indholdsbeskrivelsen, så jeg er 99% sikker på at måleskeen indeholder 35g pulver ved en scoop.

For resten, hvorfor Whey 100? Er du laktoseintolerant? Ellers er Whey 80 prismæssigt et bedre alternativ, og kan snildt opfylde dit behov :-)

Nej, jeg er ikke laktoseintolerant det laktoseintolerante produkt hedder vidst " Whey 100 exstra pure " Men mange tak for hjælpen