Hej alle sammen...

Jeg vil selvfølgelig gerne være veltrænet, og alt det der... Jeg overvejer derfor for tiden, om jeg skal købe proteinpulver....

Mit spørgsmål er så: er det ikke lidt dovent at tage det, og i princippet (jeg siger overhovedet ikke, at det er det samme men...) det samme som at tage steroider? Selvfølgelig har jeg aldrig hørt om nogen der har fået bumser på brystet osv.. (bivirkningerne med steroider), men det er trods alt et produkt, der gør/(medvirker til) at du får større muskler.

Det eller også kunne man sammenligne det med proteinrige madvarer (kød, æg, ærter, bønner, flæskesvær osv.).. Men det er det vel ikke? Det er vel fremstillet for at man kan få større muskler?

Jeg håber at få nogle gode svar (måske fra nogle med erfaring med det), og på at får løst mit problem. og måske få et svar i forhold til om det er uetisk eller ej....

kaje

hvis du gerne vil være veltrænet, vil et kosttilskud ikke hjælpe dig særlig meget, du bliver nødt til at træne, og have en fornuftig kost.

og så får du ikke muskler af proteinpulver, det gør du af en kombinatons af træning og energioverskud.

jeg vil anbefale dig at læse nogle af de artikler der ligger på denne side, her vil du få en god basalviden omkring, de faktorer du kan påvirke hvis du vil have en veltræninet krop

Men der er ingen bivirkninger ved at tage proteinpulver ifølge FAQ... Så det er ikke det samme som steroider?

proteinpulver har på ingen måde noget med steroider at gøre, du skal tænke på at du igennem din kost også får proteiner, så der er ingen hokus pokus over proteinpulver. man kan nærmest bare forstille sig at koge en bøf ind til rent proteinpulver.

der er ingen bivirkninger ved brugen af proteinpulver, nogle får dog luft i maven, men det kan de fleste leve med

Det eller også kunne man sammenligne det med proteinrige madvarer (kød, æg, ærter, bønner, flæskesvær osv.).. Men det er det vel ikke? Det er vel fremstillet for at man kan få større muskler?

Nej, der er ikke noget specielt fancy ved proteinpulver. Så vidt jeg ved er det udvundet fra mælk (ret mig hvis jeg tager fejl). Det er bare et kosttilskud, der hjælper dig med at få dækket dit proteintilskud. Hvis du i forvejen får rigeligt med protein gennem "rigtig kost", vil det efter min mening være spild af penge at købe

kaje skrev:Men der er ingen bivirkninger ved at tage proteinpulver ifølge FAQ... Så det er ikke det samme som steroider?

Nej, det er er ingen måde det samme som steroider. Steroider er et medikament der går ind og påvirker din kønslige hormonelle balance. Whey/valleprotein er bare et kosttilskud der er fremstillet af et restprodukt fra osteproduktion, og det er derfor ikke en eller anden form for ulovligt mirakelmiddel. Derfor indeholder det ikke umiddelbart noget der vil give bivirkninger med mindre der overdoseres.
Proteinpulver kan du bruge, hvis du ikke kan få nok protein gennem din mad, da protein jo er vigtigt for muskelopbygning. Du skal ca. have 1,6-2g protein pr. kg kropsvægt om dagen.
Dog skal pulver ikke erstatte rigtige måltider

Nej det der der ikke. Du kan aller højst komme til at prutte lidt ekstra. Det svarer som du selv siger, til proteinrige fødevarer, der er intet magisk ved proteinpulver. Kender en der fik af vide af sin læge at han skulle drikke protein pulver, da han var i protein underskud. Så drik du bare protein pulver, du skal bare huske det ikke direkte gør du får større muskler, det er for at hjælpe dig med at komme op på de der 2-2½ gram protein pr. kg. kropsvægt du skal have om dagen når du træner.

okay. Tak for de hurtige svar ... Lige et ekstra spørgsmål... hvad spiser i selv for at få proteiner nok? (Og hvis I siger tun.. hvordan tilbereder i det?)

kaje skrev:okay. Tak for de hurtige svar ... Lige et ekstra spørgsmål... hvad spiser i selv for at få proteiner nok? (Og hvis I siger tun.. hvordan tilbereder i det?)

- alle former for kød
- mælk og youghurt (mælkeprodukter i det hele taget)
- bønner
- havregryn og rugbrød

SørenDP skrev:

kaje skrev:Men der er ingen bivirkninger ved at tage proteinpulver ifølge FAQ... Så det er ikke det samme som steroider?

Whey/valleprotein er bare et kosttilskud der er fremstillet af et restprodukt fra osteproduktion

Fy for satan Smager det så også af lillebror ost?!

Saywhat skrev:

SørenDP skrev:

kaje skrev:Men der er ingen bivirkninger ved at tage proteinpulver ifølge FAQ... Så det er ikke det samme som steroider?

Whey/valleprotein er bare et kosttilskud der er fremstillet af et restprodukt fra osteproduktion

Fy for satan Smager det så også af lillebror ost?!

heey lillebror ost er for froderen.

hmm kaje du skulle ikke kom fra billund ?

For ham jeg sidder ved siden af, op i skolen sagde det samme for 5 dag siden. At det er dovent og det er ligesom at tage steroid.

Saywhat skrev:

SørenDP skrev:

kaje skrev:Men der er ingen bivirkninger ved at tage proteinpulver ifølge FAQ... Så det er ikke det samme som steroider?

Whey/valleprotein er bare et kosttilskud der er fremstillet af et restprodukt fra osteproduktion

Fy for satan Smager det så også af lillebror ost?!

Yes det kan du bande på! Og de har talt om at indføre en ny variant med ekstra mug-smag og skimmel i!