Hej BB

Jeg er mælkeallergiker og kan derfor ikke tåle whey - det er sand mælkeallergi og ikke laktose intolerance. Jeg har et stykke tid taget soja men er for nylig skiftet til ris fordi jeg har hørt soja nedsætter testosteron hos mænd. Jeg har dog også hørt at ris at er et "ikke-komplet" protein og man derfor helst skal have noget andet oveni. Er rimelig sikker på dette men skriv hvis i er uenige

Jeg har på det sidste søgt rundt efter et nyt alternativ og faldt over dette:

Det er proteinpulver lavet af oksekød, tilsat BCAA og kreatin.



Så mit spørgsmål er om det kan betale sig? Tror i det vil give en effekt?
Eller skal jeg måske bare begynde at tage BCAA og kreatin ved siden af Risprotein?
Kender i noget andet godt non-whey pulver?


Kom gerne med andre forslag!

Overvej ægge proteinpulver, eller bare BCAA hvis du gerne vil køre tilskud.