Proteinpulver. Også efter cardio?

Topic er spørgsmålet

Vil til at bruge proteinpulver, skal selvfølgelig bruge efter styrketræning, men bør det også ske efter cardio?

Sørg for at få noget næring - om det er fra en shake eller rigtig mad er underordnet. Jeg ville vælge ud fra hvor jeg har lavet cardio og hvad jeg har tid til på den givne dag.

Selvfølgelig bør du indtage både protein og kulhydrat efter cardio.
Om det gøres via kosttilskud i form a proteinpulver og maltodextrin, eller om det er en rugbrødsmad med tun, eller lign, gør ikke den store forskel.
Dog er proteinpulveret og maltodextrinen nemmere at have med at gøre, specielt hvis din cardio foregår i et center hvor du ikke lige har et køkken ved hånden.

Personligt ville jeg dog alle dage vælge "rigtig" mad frem for kosttilskud hvis det er belejligt.

Proteinpulver. Også efter cardio?

Brugere online