Proteinpulver...

Proteinshaker efter træning, er godt pga. de hurtigtoptagende proteiner som der er i..

Correct me if im wrong..

Mht. carbs, så indeholder proteinshakerne ikke særlig mange carbs, som jeg så vidt jeg har forstået, er vigtige at få efter træning så kroppen ikke tager energi fra musklerne..
Ville i råde mig til at blande proteinpulveret med noget WG, hvilket jeg har en kammmerat der gør, eller er det ikke så slemt som jeg gør det til?

- Rasmus

Jeg putter maltodextrin i min shaker efter træning.
Så vidt jeg har forstået er WG en blanding af proteinpulver og maltodextrin.
http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-carbs-3-632p.html

Hurtigt optagelige carbs + protein er klart gode at få.
Jeg drikker selv en proteinshake og spiser 2-3 bananer eller en masse rosiner, efter træning.

Rofleren skrev:Jeg putter maltodextrin i min shaker efter træning.
Så vidt jeg har forstået er WG en blanding af proteinpulver og maltodextrin.
http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-carbs-3-632p.html

Maltodextrin?

Malthodextrin er et hurtigoptageligt kulhydrat, der minder meget om glukose (dextrose/druesukker) - det er hovedbestanddelen i Bodylab Carbs.

Det er en rigtig god idé, at putte kulhydrat i din PWO-shake - enten i form af dextrose eller malthodextrin

Proteinpulver...

Brugere online