Jeg har trænet crossfit fast i ca 10 måneder og har bare spist sundt ved siden af, og tænker lidt at jeg ville begynde at tage noget protein ved siden af, bare for at få endnu bedre resultater, da jeg tit er på styrkeholdene.
Men jeg har for det første ikke den store forstand på proteinpulver etc., og derudover er jeg laktoseintolerant så kan ikke tåle det gængse proteinpulver eller proteinbarer. Nogen der måske kan hjælpe?

/ Sara





