Proteinpulver til løb

Start vægt: 109 d. 02-01-20 Nuværende vægt: 107,6 d. 10-01-20

Hej BB'er

Lige et hurtigt spørgsmål i farten.. jeg indtager proteinpulver om morgenen ( på træningsdage ) men føler det er svære at løbe når jeg har indtaget protein pulver, selvom det er om morgenen jeg gør det.. indtager også pulver efter løb, men det har jo som sådan ingen umidlbar indflydelse på mit løb...

Kan det være pulveret som gør det hårdere at løbe ?

Mvh

Tjalfe.

Nej det kan det ikke.

Hvordan kan det være du overhovedt vælger at indtage proteinpulver, før løb/træning?

Proteinpulver efter en hård løbetur er en rigtigt god ting. Du skal dog også huske at få nogle kulhydrater for at fylde dine glycon depoter op igen

Start vægt: 109 d. 02-01-20 Nuværende vægt: 107,6 d. 10-01-20

Xiva skrev:Nej det kan det ikke.

Hvordan kan det være du overhovedt vælger at indtage proteinpulver, før løb/træning?

Proteinpulver efter en hård løbetur er en rigtigt god ting. Du skal dog også huske at få nogle kulhydrater for at fylde dine glycon depoter op igen

Sys bare jeg somewere herinde har set det er godt at indtage om morgenen også..

Men tak

- så er jeg nok bare en person som løber sig til en dårligere og dårligere form ... heh

-tjalfe

Tjalfe87 skrev:
Xiva skrev:Nej det kan det ikke.

Hvordan kan det være du overhovedt vælger at indtage proteinpulver, før løb/træning?

Proteinpulver efter en hård løbetur er en rigtigt god ting. Du skal dog også huske at få nogle kulhydrater for at fylde dine glycon depoter op igen

Sys bare jeg somewere herinde har set det er godt at indtage om morgenen også..

Men tak - så er jeg nok bare en person som løber sig til en dårligere og dårligere form ... heh

-tjalfe

Jeg bruger da også proteinpulver om morgen, men ikke fordi det skulle give mig et energi boost eller noget

Men fordi at det er vigtigt med protein i alle ens måltider. Og eftersom jeg elsker havregryn om morgen, så er proteinpulver perfekt sammen med det, da indholdet at protein ikke er så stort i havregryn

Xiva skrev:
Tjalfe87 skrev:
Xiva skrev:Nej det kan det ikke.

Hvordan kan det være du overhovedt vælger at indtage proteinpulver, før løb/træning?

Proteinpulver efter en hård løbetur er en rigtigt god ting. Du skal dog også huske at få nogle kulhydrater for at fylde dine glycon depoter op igen

Sys bare jeg somewere herinde har set det er godt at indtage om morgenen også..

Men tak - så er jeg nok bare en person som løber sig til en dårligere og dårligere form ... heh

-tjalfe

Jeg bruger da også proteinpulver om morgen, men ikke fordi det skulle give mig et energi boost eller noget Men fordi at det er vigtigt med protein i alle ens måltider. Og eftersom jeg elsker havregryn om morgen, så er proteinpulver perfekt sammen med det, da indholdet at protein ikke er så stort i havregryn

Protein er vigtigt før træning især hvis du træner om morgen, dine depoter er jo helt flade, og du er jo allerede i katabolsk tilstand, så det vil være dumt ikke at indtage en shake eller spise et måltid.

ja lav du bare en shake lige før du løber en tur om morgenen, men husk også at få noget rigtig mad, for proteinpulver erstatter ikke rigtig mad. Det kan bare give lidt ekstra protein hvis du ikke får nok i forvenejen :wink:

Kolditz skrev:
Xiva skrev:
Tjalfe87 skrev:
Xiva skrev:Nej det kan det ikke.

Hvordan kan det være du overhovedt vælger at indtage proteinpulver, før løb/træning?

Proteinpulver efter en hård løbetur er en rigtigt god ting. Du skal dog også huske at få nogle kulhydrater for at fylde dine glycon depoter op igen

Sys bare jeg somewere herinde har set det er godt at indtage om morgenen også..

Men tak - så er jeg nok bare en person som løber sig til en dårligere og dårligere form ... heh

-tjalfe

Jeg bruger da også proteinpulver om morgen, men ikke fordi det skulle give mig et energi boost eller noget Men fordi at det er vigtigt med protein i alle ens måltider. Og eftersom jeg elsker havregryn om morgen, så er proteinpulver perfekt sammen med det, da indholdet at protein ikke er så stort i havregryn

Protein er vigtigt før træning især hvis du træner om morgen, dine depoter er jo helt flade, og du er jo allerede i katabolsk tilstand, så det vil være dumt ikke at indtage en shake eller spise et måltid.

Har du 110% ret i. Jeg føler bare ikke at en shake pre workout kan erstatte et rigtigt måltid. Derfor spiser jeg altid før træning. (Men jeg forventer også at topicstarter spiser morgenmad om morgen og ikke kun tager en shake

)

Xiva skrev:
Kolditz skrev:
Xiva skrev:
Tjalfe87 skrev:
Xiva skrev:Nej det kan det ikke.

Hvordan kan det være du overhovedt vælger at indtage proteinpulver, før løb/træning?

Proteinpulver efter en hård løbetur er en rigtigt god ting. Du skal dog også huske at få nogle kulhydrater for at fylde dine glycon depoter op igen

Sys bare jeg somewere herinde har set det er godt at indtage om morgenen også..

Men tak - så er jeg nok bare en person som løber sig til en dårligere og dårligere form ... heh

-tjalfe

Jeg bruger da også proteinpulver om morgen, men ikke fordi det skulle give mig et energi boost eller noget Men fordi at det er vigtigt med protein i alle ens måltider. Og eftersom jeg elsker havregryn om morgen, så er proteinpulver perfekt sammen med det, da indholdet at protein ikke er så stort i havregryn

Protein er vigtigt før træning især hvis du træner om morgen, dine depoter er jo helt flade, og du er jo allerede i katabolsk tilstand, så det vil være dumt ikke at indtage en shake eller spise et måltid.

Har du 110% ret i. Jeg føler bare ikke at en shake pre workout kan erstatte et rigtigt måltid. Derfor spiser jeg altid før træning. (Men jeg forventer også at topicstarter spiser morgenmad om morgen og ikke kun tager en shake )

En shake erstatter sgu ingen ting hvis det stod til mig, rigtig mad er vejen frem. Det var mere hvis han slet ikke fik noget, for at løbe uden depoterne er fyldt op er alt for dumt.

Jeg har selv erfaringer med at få vilde sidestik på en løbetur, hvis jeg indtager for meget protein inden.

Start vægt: 109 d. 02-01-20 Nuværende vægt: 107,6 d. 10-01-20

FYI så får jeg skam også morgenmad om morgenen.. men har ikke tid til at løbe før efter arbejde.. men spiser også mad inden jeg løber, men ikke lige før . lige så det kan nå at falde til ro inden jeg begynder at løbe...

- men tak for alle svarene...

Proteinpulver til løb

Brugere online