Proteinpulver vs aminosyre?

Hej BB.
Tænkte på om man godt kan erstatte proteinpulver med aminosyre? Vil det have samme effekt, hvis man drikke aminosyre efter træningen, end hvis man tog en proteinshake? og er der lige så mange proteiner i aminosyre eller hvordan?

ved du, hvad protein er opbygget af?
At sige "erstatte proteinpulver med animosyrer" giver ingen mening - protein er opbygget af aminosyrer.
Mener du bestemte aminosyrer? Og hvad mener du med "samme effekt" - er det ifht. restituering eller muskelopbygning?
Og hvorfor mener du, at man skal drikke efter træning?

Borumpas skrev:ved du, hvad protein er opbygget af?
At sige "erstatte proteinpulver med animosyrer" giver ingen mening - protein er opbygget af aminosyrer.
Mener du bestemte aminosyrer? Og hvad mener du med "samme effekt" - er det ifht. restituering eller muskelopbygning?
Og hvorfor mener du, at man skal drikke efter træning?

Jeg tror han tænker på BCAA.

Jmt skrev:
Borumpas skrev:ved du, hvad protein er opbygget af?
At sige "erstatte proteinpulver med animosyrer" giver ingen mening - protein er opbygget af aminosyrer.
Mener du bestemte aminosyrer? Og hvad mener du med "samme effekt" - er det ifht. restituering eller muskelopbygning?
Og hvorfor mener du, at man skal drikke efter træning?

Jeg tror han tænker på BCAA.

Muligvis. Omend det citerede ikke klinger af forståelse.

og er der lige så mange proteiner i aminosyre eller hvordan?

Nå så må jeg prøve at give dig et svar. Aminosyre ( bcaa ) er den fineste protein. Og i meget ren form.... Ganske kort sagt. Så spis du bare dit almindelige protein pulver efter træning. Det er billigst og du får aminosyre via det. Du får ydeligere aminosyre ved dit kød og æg i løbet af dagen.

Jeg synes selv, at aminosyre intra workout er lækkert. Det smager godt og har en placebo effekt. Real effekt ved jeg dog ikke. Det er ikke nødvendigt.
Proteinpulver afhænger af, hvordan din kost er sammensat. Det er ikke nødvendigt - medmindre du bruger det til din kostplan pga. mangel på proteiner.

Proteinpulver vs aminosyre?

Brugere online