Proteinshake - hvonr

Hey

Jeg er kommet lidt i tvivl ang. min proteinshake og hvornår den skal indtages. Jeg plejer at indtage den efter træning, men har tænkt over at indtage den før træning sammen med mit Bodylab Amplifier (ikke mixet sammen ;)), fordi jeg er hjemme ca. 15 min. efter endt træning og der vil jeg så spise et måltid med fokus på prots. + carbs.

Lyder det som en god ide at indtage den før træning? Eller vil det ikke have en effekt? Skal jeg forsætte med at indtage den efter træning?

tak

Effekt? Hvis du alligevel er så hurtigt hjemme, kan du ligeså godt droppe det og spise ren mad istedet.

Man kan derfor konkludere, at det spiller en meget væsentlig rolle hvornår man indtager sine kosttilskud. Hvis man vil have fuld valuta for sine penge, så er det vigtigt at indtage sine kosttilskud lige inden og lige efter træning.

BB artikel artikler/kost-kosttilskud/indtag-kosttilskud-paa-de-rette-tidspunkter-maksimale-resultater.html

Okay. Tak for svar.

Tror jeg vil prøve at indtage min proteinshake før træning, og så spise når jeg kommer hjem igen-

Proteinshake - hvonr

Brugere online