Proteinshakes hver dag?

Hej!

Jeg har gået og tænkt lidt over om der kunne være en idé i at tage sig en proteinshake hver dag, eller om man skal holde sig til at tage dem umiddelbart før og efter træning?

Er der nogen gavnlig effekt ved at tage det hver dag, eller er det bare overflødigt?

På forhånd tak.

Doubleyou skrev:Hej!

Jeg har gået og tænkt lidt over om der kunne være en idé i at tage sig en proteinshake hver dag, eller om man skal holde sig til at tage dem umiddelbart før og efter træning?

Er der nogen gavnlig effekt ved at tage det hver dag, eller er det bare overflødigt?

På forhånd tak.

Såfremt du har nået dit daglige indtag af protein er der ingen grund til at nuppe en proteinshake. Dog vil nogen nok mene at det er en god idé at nuppe en om morgenen eller evt. inden sengetid.

jeg ville nappe en om morgenen hver dag.. den behøver blot indeholde 10-15g protein. resten får du jo gennem din morgenmad.

Proteinshakes hver dag?

Brugere online