Har det nogen konsekvens, at der går omkring 20 minutter efter min træning før jeg drikker min shaker? Har hørt at
proteintilskuddet gerne skal indtages lige efter træning for den største effekt. Vil de 20 minutter reducere effekten?
Vh LFSF
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1400
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1398
Følg bodybuilding.dk på
Proteintilskud lige efter vægtløftning
Side 1 af 1
Hej
Har det nogen konsekvens, at der går omkring 20 minutter efter min træning før jeg drikker min shaker? Har hørt at
proteintilskuddet gerne skal indtages lige efter træning for den største effekt. Vil de 20 minutter reducere effekten?
Vh LFSF
Har det nogen konsekvens, at der går omkring 20 minutter efter min træning før jeg drikker min shaker? Har hørt at
proteintilskuddet gerne skal indtages lige efter træning for den største effekt. Vil de 20 minutter reducere effekten?
Vh LFSF
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 5. jul 2011, 17:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Man snakker om et window of opportunity http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/the-window-of-opportunity.html og man siger at man helt skal indtage proteiner og kulhydrater maks 30 min efter træning 
Man træner først rigtigt når stængerne bøjer!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 146
- Tilmeldt: 13. jun 2011, 14:52
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Helst indenfor en time, endnu bedre indenfor en halv, men hvis bare man får hvad man skal i løbet af dagen tror jeg nu godt du kan slappe af.
Kulhydrat er mindst lige så vigtigt lige efter træning, så du kunne spise noget frugt til, eller noget andet, eller weight gainer hvis du hellere vil have en shake. Og kan du ikke bare have en shaker med pulver i tasken og fylde den der hvor du træner?
Kulhydrat er mindst lige så vigtigt lige efter træning, så du kunne spise noget frugt til, eller noget andet, eller weight gainer hvis du hellere vil have en shake. Og kan du ikke bare have en shaker med pulver i tasken og fylde den der hvor du træner?
Der findes ingen uinteressante ting, kun uinteresserede mennesker.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 814
- Tilmeldt: 9. sep 2011, 10:26
- Styrkeliste
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
