Pulver eller bar??

Er der forskel på at spise proyeinbar og drikke pulver efter man har trænet??

Er nemlig lidt træt af altid at slæbe rundt på pulver og mælk/kakao hele tiden!

det kommer vel lidt an på den proteinbar du vil indtage..
men som sådan skulle der ikke være noget galt i det

Mikark skrev:Er nemlig lidt træt af altid at slæbe rundt på pulver og mælk/kakao hele tiden!

hmmm hvorfor ikke bare blande hjemme fra... smide i køleren... og så ta det med i en eller anden dunk ??

eller bare drikke det når du kommer hjem efter træning ?
hvis du bare får det inden for ca 30 mins efter træning er det ganske fint

Jeg ved det ikke, men tvivler på hvor mange proteinbars der indeholder valleprotein, whey. Så langt det bedste er vel at tage en shake når du kommer hjem fra træning, ligesom jeg gør.

det kommer så an på hvilke bar du vælger og hvilken type protein du vælger....

kommer også an på hvad du vil. Nogle Bars indeholder sindsygt mang Kcal - Ok for dem der bulker men BAD for dem der er på diæt.

Genrelt kan man sige, at problemet med bars er at der er mange andre sjove ting i end bare protein, det er derfor de smager så godt

Post workout kan du ikke slå pulver. Så slipper du også for alt det andet junk der er i bars. Du kan evt. tweake din PW shake lidt og bare kyle dobbelt scoop pulver i og 60-70 gram druesukker i, så skal du bare tilsætte vand efter træning. Nemt og enkelt

Jeg forstår dig ikke kharnal. Tal dansk

han mener smid noget druesukker i din shake efter træning... og at pulver er bedre!

Okay tak for svarene!

Hvad er så det allerbedste protein at tage når nu at jeg gerne vil være stor?!

Der er ikke den store forskel på de protein typer du kan købe (det er mest på smag og hvor nemt de opløses, forskellen ligger).

Jeg vil anbefale: Bodylab Whey 80 /Fås hos bodyman

Men husk protein pulver gør det ikke alene - du skal have dækket det meste af dine normale behov gennem alm. kost !

Men altså det bedste for dig at få er nok valleprotein, da det er noget af det bedste at få efter træning pga. af dets hurtige optagelighed. Bar elige skriv dig det bag øret...

Men det jbh foreslår er også lavet på valle og er et ganske udemærket pulver. Bruger selv den med jordbær!

Bare tag 300ml mælk og bland 40 gram pulver i. Når det er blandet så lad det stå i køleskabet, så smager det lige lidt mere mums

Suppler evt. med kreatin, skader aldrig...

Bare tag 300ml mælk og bland 4 gram pulver i. Når det er blandet så lad det stå i køleskabet, så smager det lige lidt mere mums

Du mener vel forhåbentlig 40 gram ?

Nej, mente det dybt seriøst.....

Ej Okay, er rettet nu. Sorry. Håber ikke der er nogle noobs, som har nået at ser det!

Okay er hylet helt ud af den nu! Kan jeg ikke få jer til at skrive specifike mærker??

Det gør det lidt nemmere ´for et fjols som mig! Har trænet de sidste 6 årr og spiser rigtigt, men syns at jeg mangler det sidste stykke! Også kan jeg joaltid prøve med lidt protein!

Hvad skal jeg drikke??

Mikark skrev:Okay er hylet helt ud af den nu! Kan jeg ikke få jer til at skrive specifike mærker??

Det gør det lidt nemmere ´for et fjols som mig! Har trænet de sidste 6 årr og spiser rigtigt, men syns at jeg mangler det sidste stykke! Også kan jeg joaltid prøve med lidt protein!

Hvad skal jeg drikke??

30 cl mælk, som du blander op med 40 gram af det her stads: http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... ductid=316

Du kan købe andet protein, men produktet jeg henviser til er billigt og effektivt. Sådan en shake nupper du efter træning og evt. også morgen og aften.

okay. Tak for hjælpen! Har bestilt det ;-)

Mikark fornuftigt.....

det er sku også noget nam nam pulver det der

Pulver eller bar??

Brugere online