Pyramidetræning

Heey

Jeg har styrketrænet i lidt over et halvt, men har aldrig rigtig kørt efter noget program. Jeg har været inde og læse om pyramidetræning og synes det lyder meget godt og er så småt begyndt at træne efter det..

Ville så bare hører om der er nogen der trænet på den måde? og om det overhovedet er godt? ;)

Der er andre og bedre måder at organisere sine sæt og reps på. Generelt er det bedre at komme hurtigst muligt på sine topsæt for dagen. Med pyramidetræning spilder man en masse energi, og akkumulerer træthed før man når topsættet for dagen.

Pyramidetræning

Brugere online