tusind tak på forhånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 988
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 986
Følg bodybuilding.dk på
Råd til mave og ben øvelser
Side 1 af 1
Jeg har efterhånden trænet i 10 måneder og er kommet frem til gode resultater, men synes ikke helt at mine ben og mave er så "trænet" som resten af min krop, Som der står i overskriften søger jeg råd til mave og ben øvelser som kan hjælpe fremadrettet
tusind tak på forhånd
tusind tak på forhånd
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 2. jan 2012, 21:03
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
squat og squat og måske ab wheel
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 4017
- Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Squat
leg press
Rumænsk dødløft
leg curl
Lying leg raise
Hanging leg raise
leg press
Rumænsk dødløft
leg curl
Lying leg raise
Hanging leg raise
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
