Hej, jeg er en dreng på 16 år som har tabt 13 kilo. Jeg vejer nu 90 og ved ikke om jeg skal ligge i kalorie underskud eller overskud, hvis jeg skal tage tage på i muskler og tabe fedtet.
Er det en ide at jeg først cutter fordi så vil jeg miste muskelmasse, eller kan jeg godt træne imens og bare forbrænde fedtet men stadig undgå at miste meget muskelmasse
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 976
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 974
Følg bodybuilding.dk på
Råd til træning
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 3. jun 2013, 21:04
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal lige siges at jeg er 1.85 høj og min fedtprocent er cirka 16 %
- Reputation point: 0
- Indlæg: 8
- Tilmeldt: 3. jun 2013, 21:04
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan godt cutte uden at miste synderlig muskelmasse, specielt når du er nybegynder og kun er 16 år.
-
- Reputation point: 65
- Indlæg: 1735
- Tilmeldt: 14. okt 2011, 12:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 180.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 267.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
