Nu har jeg mange gange studset over at mange bodybuildere kører med en ret begrænset range of motion. Siges det at være det optimale for at opnå hypertrofi?
Et eksempel kan være Colemans chestworkout her...
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... MaI63H9hc#!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1255
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1252
Følg bodybuilding.dk på
Range og motion
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 224
- Tilmeldt: 13. aug 2009, 09:35
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det er for at holde "time under tension" og samtiddigt, når de splitter så højt som de gør, så sparer man de andre muskelgrupper eksempelvis er der mange som ikke kører lockout, da det går over og bliver tricepsen der tager over.
dog forstår jeg heller ikke hvorfor de ikke har ful range og motion i bunden af en øvelse????
dog forstår jeg heller ikke hvorfor de ikke har ful range og motion i bunden af en øvelse????
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 265
- Tilmeldt: 20. jul 2011, 14:05
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 102.50
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Partial reps, måske?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 618
- Tilmeldt: 30. jul 2011, 16:28
- Geografisk sted: Danmark
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
