Ligger med 350 kalorier over mit ligevægts indtag, plus jeg har tilføjet de fødevarer jeg holder af at indtage.
tak boys
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1463
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1462
Følg bodybuilding.dk på
Rate min kostplan. (mere fedt?)
Side 1 af 1
Her er min kostplan til et leanbulk. Skal der mere fedt på? eller noget der skal laves om?
Ligger med 350 kalorier over mit ligevægts indtag, plus jeg har tilføjet de fødevarer jeg holder af at indtage.
tak boys
Ligger med 350 kalorier over mit ligevægts indtag, plus jeg har tilføjet de fødevarer jeg holder af at indtage.
tak boys
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 103
- Tilmeldt: 18. okt 2012, 09:46
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flere grøntsager. Og hvorfor spiser du kyllingepølse (pålæg?) i stedet for kyllingfilet? Her tænker jeg mest på pengepungens helbred Men du får fint med fedt, ser det ud til.
Men du får fint med fedt, ser det ud til.If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hahaha tak! hvor pinligt 
.... Men ny har jeg byttet det. Har smidt 400g bønner og 100g iceberg salat oveni burde det ikke være fint hvis jeg stadig tager mine vitamins? og total ligger stadig på 3200
.... Men ny har jeg byttet det. Har smidt 400g bønner og 100g iceberg salat oveni burde det ikke være fint hvis jeg stadig tager mine vitamins? og total ligger stadig på 3200- Reputation point: 5
- Indlæg: 103
- Tilmeldt: 18. okt 2012, 09:46
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ser da godt ud! En lille ting er at jeg ikke tror du kun indtager 100g mælk til 150g havregryn. Jeg indtager ihvertfald 200-300g mælk til mindre end100g havregryn - Kan også være det bare er mig!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 7. jul 2012, 11:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
