Rear Delt Lying Row vs. Seated Rear Lateral Raise

Hvad for en af øvelserne foretrækker i til jeres bagskulder?

Og kan Lying row laves på en alm. bænk der er stillet lidt incline? Man kommer jo ikke til at ligge helt vandret så, men det er eneste mulighed jeg har.

viewtopic.php?f=3&t=34660

Når jeg ser på youtube lader det til at reverse db flies og rear lateral raise er nøjagtig den samme øvelse?
Og man kan lave den både siddende og liggende.

Til bagskulderen har jejg kun en iso. og det er i peckdec maskinen til bryst, hvor man kan side omvendt også tage den. Det er den eneste øvelse til bagskulder jeg har lavet hvor jeg virkelig kan mærke den rammer ordenligt.

Det er så det der svare til reverse flies.

Rear Delt Lying Row vs. Seated Rear Lateral Raise

Brugere online