Jeg er ikke sikker på at dette indlæg er oprettet det rigtige sted, men jeg prøver her
Jeg står i den situation, at jeg til marts næste år rejser til Ecuador og først er hjemme igen i slutningen af maj, hvilket jeg glæder mig helt vildt til! Jeg er dog begyndt med rimelig seriøs styrketræning og træner fem dage i ugen, og nogen gange to gange dagligt, hvis der er mulighed for det. Jeg er i øjeblikket igang med min anden måned af mit bulk, og det kan også mærkes på vægten, hvilket jo bekræfter mig i at jeg må gøre det rigtigt! Jeg planlægger at starte mit cut i starten af januar og indtil jeg skal rejse. Problemet ligger i, at jeg ikke får mulighed for at styrketræne i de tre måneder, samtidig med at jeg formentlig kommer til at ligge i kalorieunderskud, eftersom de ikke lever under de aller bedste kår. Hvad skal jeg gøre for at kunne holde min form så godt som muligt i den periode? Sommeren kommer jo lige efter og der vil man jo altid gerne se ekstra godt ud jeg håber at der er nogen, som kan hjælpe.

Anyone?

Lyder rigtigt fedt med rejsen!

Du skal dog bare slå koldt vand i blodet. Jeg var selv afsted i 4 måneder fra sidste februar (tre af månederne i Sydamerika), og jeg kunne ikke se synderligt forskel på formen før og formen efter.

Jeg er overbevist om, at du sagtens kan finde styrketræningsfaciliteter i Ecuador, - og hvis ikke, kan du jo altid lave kropsvægtøvelser efter bedste formåen. Derudover er maden temmelig billig, så du kan sagtens få kørt en masse ned uden at springe budgettet.

Når det så er sagt, så synes jeg, at du skal sørge for at nyde din rejse så meget som muligt. Tre måneder uden styrketræning er ikke særlig lang tid, og noget du sagtens vil kunne rette op på bagefter. Så spis hvad du lyster, drik den ekstra øl og hop over træningen, hvor andre (måske vigtigere) ting kommer i vejen.

God tur!

Tak for svaret! Det der bekymrer mig mest er at jeg vil miste for meget muskelmasse og dermed komme tilbage til mit udgangspunkt men jeg vil så vidt muligt forsøge at lave kropsvægtsøvelser, da jg ikke tror at jeg får mulighed for at finde træningsfaciliteter, da jeg kun bliver 1-2 uger samme sted. Jeg rejser i en gruppe, hvor der er et tilrettelagt program

jeg står i samme situation, jeg skal også ud at rejse der i blandt også Ecuador?
tror det er vigtigt man nyder turen, men tror sagtens du kan finde en masse ting at træne med ude i naturen, både med din egen kropsvægt, men også alternative løfte redskaber!

Jeg var selv ude og rejse sidste vinter, og oprettede den samme tråd:

2-maneders-rejse-t52106.html