Dag 2
Bænkpres dag! - skal love for der var trængsel i lille BKL i dag! ikke mindre en 7 SL dudes da vi var flest.
Opvarmning
2x5x60
5x80
5x100
I trøje - Katana 44
1x150 klods 5
1x160 klods 4 kom ikke ned og røre
1x160 klods 4
1x170 klods 2
1x170 klods 1
Næste gang vil jeg have den til kassen, andet kan satme efterhånden ikke passe
Skrå håndvægtspres
3x5x40
Smal bænk
3x5x100
Omvendt pec dec
3x5x60
Syntes godt nok den trøje er blevet strammere over de sidste 2 uger..
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1081
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1078
Følg bodybuilding.dk på
Rene Vestergaard! SL logbog.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
solmand skrev:Dag 2
Syntes godt nok den trøje er blevet strammere over de sidste 2 uger..
Det er ikke trøjen, der er blevet strammere, men dig der er blevet federe..
Mvh
One Man Army
BB.dk's uofficielle SL udstyrs ekspert
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
One Man Army skrev:solmand skrev:Dag 2
Syntes godt nok den trøje er blevet strammere over de sidste 2 uger..
Det er ikke trøjen, der er blevet strammere, men dig der er blevet federe..
Mvh
One Man Army
BB.dk's uofficielle SL udstyrs ekspert
Ikke dumt tænkt hr. en mands hær.. jeg tror du har ret.!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 3!
Dødløft i udstyr - Centurion 40
Halv.
5x60
5x100
5x100
5x130
bælte herfra
3x160
1x190
Stropper op
1x220
1x240
1x260 pænt overskud..
Romaskine
3x5x102,5
Curls!
Skjøn træning..
Dødløft i udstyr - Centurion 40
Halv.
5x60
5x100
5x100
5x130
bælte herfra
3x160
1x190
Stropper op
1x220
1x240
1x260 pænt overskud..
Romaskine
3x5x102,5
Curls!
Skjøn træning..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 4
Squat
5x60
5x60
5x80
5x100
5x130
5x140
5x160 tobias lod sig pirre af thomas' provokationer så den måtte jeg jo hoppe med på.
SLÆDE
5x280
5x310
5x340
3x320
3x320
Læg!
Udstrækning.
Squat
5x60
5x60
5x80
5x100
5x130
5x140
5x160 tobias lod sig pirre af thomas' provokationer så den måtte jeg jo hoppe med på.
SLÆDE
5x280
5x310
5x340
3x320
3x320
Læg!
Udstrækning.
Sidst rettet af solmand 8. sep 2011, 20:10, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
solmand skrev:Dag 4
Benpres
5x280
5x310
5x340
3x320
3x320
Du var også klar på lørdag?
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du er hurtig! måske endda hurtigere end mig 
yeah! det skal nok blive hyggeligt
yeah! det skal nok blive hyggeligt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lækkert
Hvordan går det med emnerne?
Hvordan går det med emnerne?
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hmmm tjaaoo.. fik søreme ikke lavet så meget i weekenden 
der går nok et par weekender endnu før det er færdig, har ikke tid til at makke i hverdagene
der går nok et par weekender endnu før det er færdig, har ikke tid til at makke i hverdagene
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Helt fint. Jeg kan alligevel kun bruges slæden nu, så det haster ikke
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har slæden med på lørdag!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 5
Rotater cuff opv
bænk pinky
5x60
5x60
5x80
5x100
3x120
3x125
3x130
Skrå bænk
3x6x95
Pec dec
10x80
10x85
10x90
Facepulls
3x10x55
Reverse pec dec
3x10x57,5
Rotater cuff opv
bænk pinky
5x60
5x60
5x80
5x100
3x120
3x125
3x130
Skrå bænk
3x6x95
Pec dec
10x80
10x85
10x90
Facepulls
3x10x55
Reverse pec dec
3x10x57,5
Sidst rettet af solmand 10. sep 2011, 15:28, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 6
Dødløft
5x60
5x60
5x80
5x100
Reverse bands grønne, -120 kg i bunden
3x250
3x270
3x300 Madness
Siddende military
5x40
5x40
5x50
5x60
5x70
Træk til bryst
8x45
6x80
6x80
6x80
T-bar roning
3x6x80
Dødløft
5x60
5x60
5x80
5x100
Reverse bands grønne, -120 kg i bunden
3x250
3x270
3x300 Madness
Siddende military
5x40
5x40
5x50
5x60
5x70
Træk til bryst
8x45
6x80
6x80
6x80
T-bar roning
3x6x80
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 1.
Squat i udstyr
5x60 ½
5x60 ½
5x80 ½
5x100 ½
bælte på
3x130 ½
1x160 ½
1x190 ½
fuld udstyr
1x220
1x230 Listede den ned og hvilede lige rigeligt på det ene ben.
1x230 Meget bedre teknik og meget lettere
Alle under parallel!
Leg curls
6x45
8x45
8x45
Donky calf risere
Squat i udstyr
5x60 ½
5x60 ½
5x80 ½
5x100 ½
bælte på
3x130 ½
1x160 ½
1x190 ½
fuld udstyr
1x220
1x230 Listede den ned og hvilede lige rigeligt på det ene ben.
1x230 Meget bedre teknik og meget lettere
Alle under parallel!
Leg curls
6x45
8x45
8x45
Donky calf risere
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 2
Bænk
5x60
5x60
5x80
5x100
I trøje
2x150 klods 5
1x160 klods 4
1x170 klods 2
1x170 skulle til kassen men der manglede vist et par milimeter.
1x160 kom også godt ned med en god bane.
Skrå håndvægtspres
3x5x42
Smal bænk
3x5x105
Omvendt pec dec
3x5x62,5
Bænk
5x60
5x60
5x80
5x100
I trøje
2x150 klods 5
1x160 klods 4
1x170 klods 2
1x170 skulle til kassen men der manglede vist et par milimeter.
1x160 kom også godt ned med en god bane.
Skrå håndvægtspres
3x5x42
Smal bænk
3x5x105
Omvendt pec dec
3x5x62,5
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 3
Dødløft i Udstyr.
Halv dragt
5x60
5x60
5x80
5x100
5x100
3x130
3x160
1x190
fuld dragt
1x220
1x240
1x250
Siddende roning
3x5x105
Rigeligt med curls!
Dødløft i Udstyr.
Halv dragt
5x60
5x60
5x80
5x100
5x100
3x130
3x160
1x190
fuld dragt
1x220
1x240
1x250
Siddende roning
3x5x105
Rigeligt med curls!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 4
Squat
5x60
5x60
5x80
5x100
5x120
5x120
5x120
SLÆDE
5x200
5x200
5x200
Squat
5x60
5x60
5x80
5x100
5x120
5x120
5x120
SLÆDE
5x200
5x200
5x200
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 5
Bænk - Pinky greb
5x60
5x60
5x80
5x100
3x125
3x130
3x135
Skrå bænk
3x6x100
Pec dec
10x85
10x90
10x95
Sprang over bagskulder, fik nemmerlig massage på hele ryggen før træning
Bænk - Pinky greb
5x60
5x60
5x80
5x100
3x125
3x130
3x135
Skrå bænk
3x6x100
Pec dec
10x85
10x90
10x95
Sprang over bagskulder, fik nemmerlig massage på hele ryggen før træning
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 6
Dødløft
5x60
5x60
5x80
5x100
Reverse bands grønne, -120 kg i bunden
3x270
3x300
3x320
Det blev til tre i sidste sæt
Siddende military
5x40
5x40
5x55
5x65
5x75
Træk til bryst
8x40
6x85
6x85
6x85
T-bar rows
6x85
6x85
6x85
Udstrækning
Dødløft
5x60
5x60
5x80
5x100
Reverse bands grønne, -120 kg i bunden
3x270
3x300
3x320
Det blev til tre i sidste sæt
Siddende military
5x40
5x40
5x55
5x65
5x75
Træk til bryst
8x40
6x85
6x85
6x85
T-bar rows
6x85
6x85
6x85
Udstrækning
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Squat
opvarmning
halv dragt med bælte
2x150
1x180
i fuld udstyr
1x210
1x230 startvægt til JM
opvarmning
halv dragt med bælte
2x150
1x180
i fuld udstyr
1x210
1x230 startvægt til JM
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dag 2
Bænkpres
5x60
5x60
5x80
5x100
1x120
1x140
Bænk i katana 44
2x150 klods 5
1x160 klods 3
1x160 klods 2
1x170 skulle igen til bryst..
1x175 Kom vist nok til bryst men det sortnede for øjene af mig lidt efter den kom ned. Kunne først se og bevæge mig igen da thomas og kokholm havde rykket den op i stativet
Tak for gode spottere.
Skrå håndvægtspres
8x26
6x44
5x44
5x44
Smal bænk
5x110
5x110
5x110
Reverse pec dec
3x5x65
Bænkpres
5x60
5x60
5x80
5x100
1x120
1x140
Bænk i katana 44
2x150 klods 5
1x160 klods 3
1x160 klods 2
1x170 skulle igen til bryst..
1x175 Kom vist nok til bryst men det sortnede for øjene af mig lidt efter den kom ned. Kunne først se og bevæge mig igen da thomas og kokholm havde rykket den op i stativet
Tak for gode spottere.
Skrå håndvægtspres
8x26
6x44
5x44
5x44
Smal bænk
5x110
5x110
5x110
Reverse pec dec
3x5x65
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu må du da for helvede snart få den til bryst... Ellers må jeg komme forbi og gøre dig tøsesur 
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1060
- Tilmeldt: 16. jun 2008, 17:59
- Træner her: Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 175.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
solmand skrev:
Bænk i katana 44
2x150 klods 5
1x160 klods 3
1x160 klods 2
1x170 skulle igen til bryst..
1x175 Kom vist nok til bryst men det sortnede for øjene af mig lidt efter den kom ned. Kunne først se og bevæge mig igen da thomas og kokholm havde rykket den op i stativet
Standard træning for en SL'er..
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Frank.. du tør jo ikke træne med os alligvel. det blev slået fast under dagens træning
En mands hær, jep, plejer bare ikke at skrive comments på mine trøje dage
En mands hær, jep, plejer bare ikke at skrive comments på mine trøje dage
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du virker også farlig 
Pga. arbejde har det været nødvendigt at gøre tirsdag til en fridag, eller en meget kort dag pt., men jeg vender tilbage...
Pga. arbejde har det været nødvendigt at gøre tirsdag til en fridag, eller en meget kort dag pt., men jeg vender tilbage...
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1060
- Tilmeldt: 16. jun 2008, 17:59
- Træner her: Falkevejens Motionscenter
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 175.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FJ skrev:Du virker også farlig
Pga. arbejde har det været nødvendigt at gøre tirsdag til en fridag, eller en meget kort dag pt., men jeg vender tilbage...
Jeg troede du have fri kl 2 sammen med alle børnene
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning.
Dødløft
Halv dragt
5x60
5x60
5x80
5x100
3x130
2x170
Fuld udstyr
1x210 Dobbelt overhånd
1x240
Romaskine
3x5x107,5
Curls.
Dødløft
Halv dragt
5x60
5x60
5x80
5x100
3x130
2x170
Fuld udstyr
1x210 Dobbelt overhånd
1x240
Romaskine
3x5x107,5
Curls.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Videbæk Cup
Vejede ind på små 91,9kg
1. Forsøg 140kg - Godkendt 3-0
2. Forsøg 150kg - Godkendt 3-0
3. Forsøg 160kg - Underkendt 0-3 For tung.. fik vist skudt mine albuer rigeligt ind mod kroppen, det var dog ikke noget jeg selv kunne mærke.
Mens de gamle løftede tog vi lige lidt træning
Skrå håndvægtspres
3x5x46,5
Smal bænk
3x5x112,5
Fik en 1. plads.. andet ville også være mærkeligt eftersom jeg var alene i min klasse.
Vejede ind på små 91,9kg
1. Forsøg 140kg - Godkendt 3-0
2. Forsøg 150kg - Godkendt 3-0
3. Forsøg 160kg - Underkendt 0-3 For tung.. fik vist skudt mine albuer rigeligt ind mod kroppen, det var dog ikke noget jeg selv kunne mærke.
Mens de gamle løftede tog vi lige lidt træning
Skrå håndvægtspres
3x5x46,5
Smal bænk
3x5x112,5
Fik en 1. plads.. andet ville også være mærkeligt eftersom jeg var alene i min klasse.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 668
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 21:34
- Geografisk sted: Skive
- Træner her: BK Limfjord
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 202.50
- - Squat: 270.00
- - Dødløft: 290.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
solmand skrev:Fik en 1. plads.. andet ville også være mærkeligt eftersom jeg var alene i min klasse.
True...tillykke
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 371
- Tilmeldt: 9. okt 2010, 13:11
- Træner her: AK Gotha
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Tillykke med det lille smed.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1098
- Tilmeldt: 22. nov 2009, 23:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 192.50
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
