Jeg har lavet en bulk kostplan som jeg gerne vil have lidt respons på , Jeg er 17 år vejer 83kg og er 185cm høj...
Der stå 100g rosiner men det er fordelt over hele dagen..
Er tvivl om jeg har for mange kulhydrater ?
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1453
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1450
Følg bodybuilding.dk på
Respons på kostplan
Side 1 af 1
Hey alle bb'er
Jeg har lavet en bulk kostplan som jeg gerne vil have lidt respons på , Jeg er 17 år vejer 83kg og er 185cm høj...
Der stå 100g rosiner men det er fordelt over hele dagen..
Er tvivl om jeg har for mange kulhydrater ?
Jeg har lavet en bulk kostplan som jeg gerne vil have lidt respons på , Jeg er 17 år vejer 83kg og er 185cm høj...
Der stå 100g rosiner men det er fordelt over hele dagen..
Er tvivl om jeg har for mange kulhydrater ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 39
- Tilmeldt: 24. aug 2009, 16:35
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For mange kulhydrater og alt for lidt fedt.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Alt for lidt sundt fedt - du skal op omkring 20-25%. Så juster lige det - så kigger vi på den igen.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
For at uddybe så kommer sundt fedt fra:
Nødder og kerner (græskar, solsikke)
Avocado
Fed fisk (Laks, Makrel osv)
Nødder og kerner (græskar, solsikke)
Avocado
Fed fisk (Laks, Makrel osv)
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
