Respons på træningsprogram...

Hey, jeg har lige lavet nyt træningsprogram som jeg godt vil have lidt respons på:

Mandag:

-biceps (3 øvelser)
- skuldre (2 øvelser)
-Bryst (4 øvelser)
-mave

Onsdag:

-Ryg (4 øvelser)
-Triceps (3 øvelser)
-nakke (1 øvelse)
-Mave

Torsdag:

-ben og lægge (4 øvelser)
-30 min. cardio

Fredag:

-Bryst (2 øvelser)
-ryg (2 øvelser)
-biceps (1-2 øvelser)
-triceps (2 øvelser)
-Mave

Søndag:

- 60 minutter cardio

Kør enten et 2- split eller et fullbody, da det der virker som et halvhjertet blanding.

Og hvorfor vil du køre biceps sammen med bryst og skulder? Og Triceps sammen med ryg og nakke?

Hvilke øvelser har du desuden tænkt dig at køre?

Respons på træningsprogram...

Brugere online