Heeey Jeg vil gerne lave bill starr's 5x5 trænings program, men det er kun 3 gange om ugen... Men får man ikke mere ud af det Hvis man træner 6 uger fuldt ud også holde 1 uges pause ???
I ved nok, endten kan man træne ca. hver anden dag Og så de dage hvor man ikke træner restituere ens muskler... Men man kan også træne 6 uger fuldt ud og så holde en uges pause hvor man restituere.. Jeg vil bare lige vide hvad jeg skal gøre... altså hvad er bedst???
Og er der nogen som kan "recommend" nogle gode trænings programmer (har kigget artikler igennem, men vil gerne høre hvad i synes er bedst)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 936
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 934
Følg bodybuilding.dk på
restitution af muskler !Hjælp! M.v.
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 161
- Tilmeldt: 1. maj 2011, 20:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
lad vær med at køre det hver dag. kør det som det er.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 127
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 15:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis du gerne vil træne flere end 3 gange om ugen, skal du ikke køre Bill Starr... vælg i stedet fx et 2-split
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kør programmet som det er. Der en grund til man køre det som man gør. Jeg prøvede dette program i starten med stor succes. Steg hurtigt i styrke samt masse.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 177
- Tilmeldt: 9. maj 2010, 15:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
