Hejsa alle sammen.
da jeg startede med at træne var mit mål at blive "Stor" men jeg har ændret retning. jeg vil hellere være pæn og mærkeret. hvordan løfter jeg kilo for at få markeret muskler? få kilo med mange gentagelser eller hvordan?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 923
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
Retning ændret.
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 154
- Tilmeldt: 6. jul 2006, 21:53
- Træner her: Equinox Vesterbro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvis du vil være markeret, så skal du cutte 
Definationen af dine muskler afhænger primært af din fedtprocent, og selvfølgelig også på størrelsen af dine muskler
Definationen af dine muskler afhænger primært af din fedtprocent, og selvfølgelig også på størrelsen af dine musklerThomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvordan cutter man? mange gentagelser eller hvordan? 
er noob i det her 
er noob i det her - Reputation point: 0
- Indlæg: 154
- Tilmeldt: 6. jul 2006, 21:53
- Træner her: Equinox Vesterbro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Man skal ligge i kalorie underskud når man cutter. Det vil altså sige, at man skal spise mindre end man forbrænder.
Uanset hvad du laver, så altid tænk positivt - Det skaber de bedste resultater!
Støt http://www.Bodyman.dk / http://www.Bodylab.dk
Støt http://www.Bodyman.dk / http://www.Bodylab.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1361
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 13:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dummiz skrev:Hvordan cutter man? mange gentagelser eller hvordan?
http://bodybuilding.dk/artikler/bodybui ... sommer.php
http://bodybuilding.dk/artikler/bodybui ... pekter.php
Jeg er klart tilhænger af tunge vægte med 5-10 gentagelser, også selvom du vil være cut
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1142
- Tilmeldt: 17. apr 2007, 07:16
- Træner her: Skovsgård motionscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du skal styrketræne som normalt - gerne noget høj volume, så du kan holde på massen
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
