Rette brystmuskler op?

Hejsa

Mine brystmuskler er trænet skævt, desværre.

Er dog ikke "stor" muskelmæssigt, det kan ses men er ikke så tydeligt når jeg IKKE spænder.
Derfor vil jeg stadig rigtig gerne have rettet det op selvfølgelig.

Har brug for nogle tips, måske nogle af jer der har været igennem det samme? Hvad gjorde i

Lavede en post for noget tid siden om det samme. Fik at vide jeg bare skulle blive ved med at træne.
Er dog er langt fra tryg ved dette, har ikke lyst til at blive "større" og "større" hvor det så kan ses endnu mere.
Hvis vejen frem er at blive ved med at træne, kunne i muligvis komme med lidt begrundelse?
Jeg synes selv jeg er meget opmærksom på at udføre hver øvelse rigtigt og ligelidt fordelt, men gør åbenbart noget forkert

Værdsætter alle svar

Hvis du fortsætter med at træne, som du blev fortalt i sidste tråd, med samme vægt i begge sider og samme antal gentagelser i begge sider...
... vil din "stærke side" ikke føle sig helt så belastet af træningen som din "svage side". Derfor vil din "svage side" vokse mere end den stærke.

Derfor vil der blive rettet op på det mere og mere efterhånden som du bliver større.

Så svaret er igen; Du kan træne det mere lige.

Vælg hovedsageligt øvelser med "dumbells" i stedet for vægt stænger, så den stærke side ikek kan hjælpe den svage.

Du vil dog gøre det forkert hvis du tager mere vægt i den store side end den lille. Men det havde du vel heller ikke tænkt dig.

Med venlig hilsen
Ieet

Jeg tvivler på at træning hjælper her. Ser for mig ud til at brystmusklerne hæfter forskelligt. Nogle mennesker er også født med skæve mavemuskler. Muskelbugen på dit venstre bryst er jo klart mere firkantet.

Måske kan kosmetisk kirurgi hjælpe hvis det med tiden komner til at gå dig på. Men igen, billedet er ikke optimalt at træffe endelige afgørelser på.

Ieet skrev:Hvis du fortsætter med at træne, som du blev fortalt i sidste tråd, med samme vægt i begge sider og samme antal gentagelser i begge sider...
... vil din "stærke side" ikke føle sig helt så belastet af træningen som din "svage side". Derfor vil din "svage side" vokse mere end den stærke.

Derfor vil der blive rettet op på det mere og mere efterhånden som du bliver større.

Så svaret er igen; Du kan træne det mere lige.

Vælg hovedsageligt øvelser med "dumbells" i stedet for vægt stænger, så den stærke side ikek kan hjælpe den svage.

Du vil dog gøre det forkert hvis du tager mere vægt i den store side end den lille. Men det havde du vel heller ikke tænkt dig.

Med venlig hilsen
Ieet

Kig dog lige på billedet en gang, det er muskelhæfte der er forskelligt - det er lige så trænbart som "skæve" mavemuskler. Træning kan øge muskelmasse og udbedre imbalance i masse, men ikke muskeludspring og -hæfte.

MakeMeMonster skrev:Kig dog lige på billedet en gang, det er muskelhæfte der er forskelligt - det er lige så trænbart som "skæve" mavemuskler. Træning kan øge muskelmasse og udbedre imbalance i masse, men ikke muskeludspring og -hæfte.

Jeg kan se hvad du mener.
Men er fortsat af den overbevisning at en udligning af muskelmasse i de 2 sider vil mindske synligheden af problemet.

Det kan du ikke ændre på. Men jeg synes det ser ud som om du godt kan tåle at lave lidt mere incline arbejde for den øvre del.

Jeg "lider" af præcis det samme som dig.

Det er genetisk, og ikke noget du umiddelbart kan gøre noget ved. Hvad du derimod i det lange løb kan gøre, er at få nogle enorme patter, så kan man til sidst slet ikke se det ;-)

Jeg har det også til en vis grad. Min venstre pat er klart flottere end den højre, synes jeg. Så vender jeg bare venstre side til spejlet

Rette brystmuskler op?

Brugere online