NU har jeg søgt uden held og ved at blive godt gammeldaws træt af ikke at have styr på hvilke ris man bør spise.

Jeg har hørt så mange ting efter hånden fx:

Brune ris er sundere end hvide, men samtidig læst at fordi de parboiled jamen så har de alligevel samme indhold af vitaminer og mineraler.
Ja men der flere kostfibre i brune ja så vidt jeg kan se så der 1,5gmere pr 100g ikke det helt vilde vel.

Så læser jeg også man skal undgå POLEREDE ris, men både mine hvide parboiled ris fra netto og brune ris fra irma er polerede, hvad filane gør man så.

Håber nogle kan bringe lidt lys over dette, takker

vil nok råde dig til ik at tænke så meget over det og bare spise de ris du har lyst til lige meget hvad er det jo sundt men jeg er selv mest til brune ris syntes hvide ris er klamme og klistre:D

Dobermann skrev:vil nok råde dig til ik at tænke så meget over det og bare spise de ris du har lyst til lige meget hvad er det jo sundt men jeg er selv mest til brune ris syntes hvide ris er klamme og klistre:D

Da det ikke er ens må der jo være en forskel, hvilket er derfor jegh åber der nogle herinde der har det "gyldne" svar

lassekk skrev:

Dobermann skrev:vil nok råde dig til ik at tænke så meget over det og bare spise de ris du har lyst til lige meget hvad er det jo sundt men jeg er selv mest til brune ris syntes hvide ris er klamme og klistre:D

Da det ikke er ens må der jo være en forskel, hvilket er derfor jegh åber der nogle herinde der har det "gyldne" svar

Brune ris er et langsommere kulhydrat, forstået på den måde at udskillelsen af glukose i blodet foregår langsommere, hvilket er at foretrække.

Anabolsk skrev:

lassekk skrev:

Dobermann skrev:vil nok råde dig til ik at tænke så meget over det og bare spise de ris du har lyst til lige meget hvad er det jo sundt men jeg er selv mest til brune ris syntes hvide ris er klamme og klistre:D

Da det ikke er ens må der jo være en forskel, hvilket er derfor jegh åber der nogle herinde der har det "gyldne" svar

Brune ris er et langsommere kulhydrat, forstået på den måde at udskillelsen af glukose i blodet foregår langsommere, hvilket er at foretrække.

Der har du vidst nok det svar du ventede på

Anabolsk skrev:

lassekk skrev:

Dobermann skrev:vil nok råde dig til ik at tænke så meget over det og bare spise de ris du har lyst til lige meget hvad er det jo sundt men jeg er selv mest til brune ris syntes hvide ris er klamme og klistre:D

Da det ikke er ens må der jo være en forskel, hvilket er derfor jegh åber der nogle herinde der har det "gyldne" svar

Brune ris er et langsommere kulhydrat, forstået på den måde at udskillelsen af glukose i blodet foregår langsommere, hvilket er at foretrække.

Okay super, og så det ellers lige meget om de ppolerede osv?

Men er der stor forskel på brune og alm hvide ris? For prisen er jo ret forskellig

ka ik tallene i hovedet men hvis du kigger på 2 pakker.. En med hvide og en med brune ris... Så er der en kulhydrat og protein forskel ved ik hvor stor den er