Rogn.

Hej alle på siden.

Jeg kom til at tænke på om hvilken type protein der er i rogn om det er hurtig optagelse eller langsomt?

Eksempel:

Officer Rogn (købt i Bilka for 20kr 3ds)

430 KJ (100 kcal)
Protein 12gr
Hulhydrat 7 gr
Fedt 3gr (omega-3 fedtsyre 0,5gr)

Rognen består af 55% rogn, vand, kartoffelmel, tomatpure, rapsolie, kartoffelfibre, salt.

Det smager godt om man får jo så 1gr omega-3 fedtsyre pr dåse.

Hydrolyserede proteiner bliver også optaget hurtigt og er et godt valg som proteinkilde til efter træning. Naturlige proteiner fra f.eks. tun, torskerogn og æg bliver optaget langsomt og er derfor ikke optimale til efter træning.

http://www.fitnews.dk/default.asp?Actio ... s&Item=527

Spiste selv meget torskerogn i en periode indtil jeg fandt ud af over 50% var som du selv skriver var mel og andet skidt.. Læste i et ernæringsblad få dage efter at der er stor forskell på de forskellige pakker rogn. Med lidt undersøgelse burde det være muligt at finde den bedste rogn på markedet

Håber dette gav stof til eftertanke, og hjalp bare lidt

)

Nielsngs skrev:Spiste selv meget torskerogn i en periode indtil jeg fandt ud af over 50% var som du selv skriver var mel og andet skidt.. Læste i et ernæringsblad få dage efter at der er stor forskell på de forskellige pakker rogn. Med lidt undersøgelse burde det være muligt at finde den bedste rogn på markedet
Håber dette gav stof til eftertanke, og hjalp bare lidt )

Det kan jeg godt sætte mig ind i og jo højere en procent af rogn jo bedre og allerbedst med torskerogn

Jeg plejer at købe Amanda rogn hvis der er tilbud på det og så engang imellem finder jeg delikatesse som ægte torskerogn som er blevet langt sjældnere.

Nu siger du Amanda..
Men læste en artikel i BT hvor Amanda rogn var en af de varianter, som mindst lignede noget 'fisk'..

slet ikke pengene værd ifølge den undersøgelse!

Aldi har 80% torskerogn (fast vare på hylden) til 10 kr dåsen, og så smager den også godt

Mikkel842 skrev:Nu siger du Amanda..
Men læste en artikel i BT hvor Amanda rogn var en af de varianter, som mindst lignede noget 'fisk'.. slet ikke pengene værd ifølge den undersøgelse!

Nå for søren da sikke noget

Så må man jo nærlæse ingrediens listen og se hvilken produkter der indholder mest rogn, jo mere rogn jo mere protein, måske måske

Aldi har 80% torskerogn (fast vare på hylden) til 10 kr dåsen, og så smager den også godt

Nice den har jeg også prøvet, ja det smager helt fint

Rogn.

Brugere online